Apfel-Birnen-Kompott
Niedriger GI
GL 6 pro 100 g
- Ohne Zuckerzusatz
- Moderate glykämische Last
Apfel-Birnen-Kompott hat einen glykämischen Index von 40 (Niedrig).
Aktualisiert 30.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Apfel-Birnen-Kompott ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 65 kcal |
| Kohlenhydrate | 16 g |
| Zucker (gesamt) | 14 g |
| Natürlich | 14 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.1 g |
| Löslich | 0.7 g |
| Unlöslich | 1.4 g |
| Protein | 0.3 g |
| Fett | 0.2 g |
| Gesättigt | 0.03 g |
| Ungesättigt | 0.17 g |
| Natrium | 1 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Ohne Zuckerzusatz
- Enthält Ballaststoffe
- Fettarm
- Moderate glykämische Last
- Geringer Proteingehalt
- Nährstoffverlust durch Kochen
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Apfel-Birnen-Kompott berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Apfel-Birnen-Kompott?
Apfel-Birnen-Kompott hat einen glykämischen Index von 40 (Niedrig) und eine glykämische Last von 6 pro 100 g.
Ist Apfel-Birnen-Kompott gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Apfel-Birnen-Kompott hat einen niedrigen glykämischen Index (40) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Apfel-Birnen-Kompott den Blutzucker?
Apfel-Birnen-Kompott hat eine glykämische Last von 6 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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