Brokkoli-Puffer
Niedriger GI
GL 6 pro 100 g
- Contains fiber and protein
- Contains refined flour
Brokkoli-Puffer hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig).
Aktualisiert 25.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Brokkoli-Puffer ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 140 kcal |
| Kohlenhydrate | 14 g |
| Zucker (gesamt) | 2.2 g |
| Natürlich | 2.2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 3.2 g |
| Löslich | 1.1 g |
| Unlöslich | 2.1 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 7 g |
| Gesättigt | 2.5 g |
| Ungesättigt | 4.5 g |
| Natrium | 340 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Contains fiber and protein
- Moderate glycemic load
- Vegetable-based
- Contains refined flour
- Moderate sodium content
- Pan-fried, contains added fat
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Brokkoli-Puffer berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Brokkoli-Puffer?
Brokkoli-Puffer hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig) und eine glykämische Last von 6 pro 100 g.
Ist Brokkoli-Puffer gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Brokkoli-Puffer hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Brokkoli-Puffer den Blutzucker?
Brokkoli-Puffer hat eine glykämische Last von 6 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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