Tiefkühl-Brokkoli
Niedriger GI
GL 0.5 pro 100 g
- High fiber content
- May cause bloating in sensitive individuals
Tiefkühl-Brokkoli hat einen glykämischen Index von 10, gleich wie reines Brokkoli (10).
Aktualisiert 15.07.2026 · Quellen: USDA FoodData Central #169970 , Logi Nutrition Team · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Brokkoli
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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Tiefkühl-Brokkoli ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 29 kcal |
| Kohlenhydrate | 5.35 g |
| Zucker (gesamt) | 1.47 g |
| Natürlich | 1.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 3 g |
| Löslich | 0.9 g |
| Unlöslich | 2.1 g |
| Protein | 3.06 g |
| Fett | 0.34 g |
| Gesättigt | 0.04 g |
| Ungesättigt | 0.3 g |
| Natrium | 24 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- High fiber content
- Rich in vitamins C and K
- Low glycemic load
- May cause bloating in sensitive individuals
- Minimal processing may slightly reduce vitamin C content
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Tiefkühl-Brokkoli berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Tiefkühl-Brokkoli?
Tiefkühl-Brokkoli hat einen glykämischen Index von 10 (Niedrig) und eine glykämische Last von 0.5 pro 100 g.
Ist Tiefkühl-Brokkoli gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Tiefkühl-Brokkoli hat einen niedrigen glykämischen Index (10) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Brokkoli hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Brokkoli in dieser Datenbank hat Brokkoli die niedrigste glykämische Last (0.4 pro 100 g).
Prüfen Sie Tiefkühl-Brokkoli in der Logi-App mit Ihrer Portion.
