Bohnensalsa
Niedriger GI
GL 6 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Moderater Natriumgehalt
Bohnensalsa hat einen glykämischen Index von 35, höher als reines Salsa (20).
Aktualisiert 11.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Salsa
- GI 20 · GL 1 pro 100 g
Salsa - GI 10 · GL 0.4 pro 100 g Marke: valentina
Valentina soße - GI 20 · GL 1 pro 100 g low sodium
Frische salsa - GI 20 · GL 1 pro 100 g red
Frische tomatensalsa mit chipotle - GI 20 · GL 1 pro 100 g green
Grüne salsa - SalsaGI 20 · GL 1 pro 100 g sugar freechunky
- Adobada-SauceGI 20 · GL 2 pro 100 g adobada
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Bohnensalsa ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 95 kcal |
| Kohlenhydrate | 16 g |
| Zucker (gesamt) | 2.5 g |
| Natürlich | 2.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 5.5 g |
| Löslich | 2 g |
| Unlöslich | 3.5 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 1.2 g |
| Gesättigt | 0.2 g |
| Ungesättigt | 1 g |
| Natrium | 320 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Gute pflanzliche Proteinquelle
- Niedrige glykämische Last
- Moderater Natriumgehalt
- Enthält einige verarbeitete Zutaten
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Bohnensalsa?
Bohnensalsa hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig) und eine glykämische Last von 6 pro 100 g.
Ist Bohnensalsa gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Bohnensalsa hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Salsa hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Salsa in dieser Datenbank hat Valentina soße die niedrigste glykämische Last (0.4 pro 100 g).
Prüfen Sie Bohnensalsa in der Logi-App mit Ihrer Portion.
