Braune Bohnenpaste
Niedriger GI
GL 6 pro 100 g
- Enthält pflanzliches Protein
- Hoher Natriumgehalt
Braune Bohnenpaste hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig).
Aktualisiert 03.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Braune Bohnenpaste ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 120 kcal |
| Kohlenhydrate | 18 g |
| Zucker (gesamt) | 4 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 2 g |
| Ballaststoffe | 5 g |
| Löslich | 1.5 g |
| Unlöslich | 3.5 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 2 g |
| Gesättigt | 0.3 g |
| Ungesättigt | 1.7 g |
| Natrium | 3500 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält pflanzliches Protein
- Quelle für Ballaststoffe
- Hoher Natriumgehalt
- Enthält zugesetzten Zucker
- Mäßig verarbeitet
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Braune Bohnenpaste?
Braune Bohnenpaste hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig) und eine glykämische Last von 6 pro 100 g.
Ist Braune Bohnenpaste gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Braune Bohnenpaste hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Braune Bohnenpaste den Blutzucker?
Braune Bohnenpaste hat eine glykämische Last von 6 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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