Lebensmittel ohne fisch
6.453 Lebensmittel
Lebensmittel ohne Fisch oder fischhaltige Zutat, einschließlich Fischsauce und Fischöl. Schalentiere werden separat als Krebstiere und Weichtiere erfasst. Jedes Lebensmittel in dieser Liste ist nach glykämischer Last pro 100 g sortiert, aufsteigend, sodass die besten Optionen für den Blutzucker zuerst erscheinen. Öffnen Sie ein Lebensmittel für die portionsbasierte Last, Nährwerte und Alternativen.
Es werden nur Lebensmittel mit vollständiger Allergenbewertung angezeigt.
Sortiert nach glykämischer Last pro 100 g, aufsteigend.
Fermentiertes gemüse Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Fermentiertes Kimchi mit niedrigem Natriumgehalt Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Fermentiertes pflanzengetränk Niedriger GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Fester Tofu Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Fester Tofu Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Fester tofu, gewürzt und gegrillt oder gebacken Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Festes Tofu Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Fettarme Fleisch-Gemüse-Brühe Niedriger GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Flaschenkürbis Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Fleischfüllung Niedriger GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Fleischsoße Niedriger GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Flügelbohne Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Flügelsauce Niedriger GI 20 GL 1 / 100 g 3/10 
Frankfurter Grüne Soße Niedriger GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Französische Bohnen Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Frisch pürierte Tomaten Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Frische Cayennepfeffer Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Frische gehackte kräuter mit limetten- oder zitronenschale Niedriger GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Frische gewürfelte tomaten mit basilikum, petersilie und zitronensaft Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Frische oder getrocknete kräuter Niedriger GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Frische salsa Niedriger GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
Frische tomatensalsa mit chipotle Niedriger GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Frische Yuba Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Frischer gemüsemix Niedriger GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Frischer gemüsesalat Niedriger GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Frischer grünkohl- und spinat-salat mit zitronensaft und samen Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Frischer kohl Niedriger GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Frischer minz-koriander-dip Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Frischer Oregano Niedriger GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Frischer seetang Niedriger GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Frischer Thymian Niedriger GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Frischer tomatensaft Niedriger GI 38 GL 1 / 100 g 7/10 
Frischer zitronensaft Niedriger GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Frisches gemischtes gemüse Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Frischgemüsesuppe Niedriger GI 25 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Frischkäse Niedriger GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Frischkäse mit radieschen Niedriger GI 35 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Frischkäse mit Zwiebeln und Schnittlauch Niedriger GI 35 GL 1 / 100 g 6/10 
Frischkäseaufstrich Niedriger GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Frisée-Salat Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Frittierter tofubeutel Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 
Frühlingsbohnen Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Frühlingsgemüse Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Frühlingsmischung Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Frühlingssalat Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Frühlingszwiebel Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Frühlingszwiebel (roh) Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Frühlingszwiebelgrün Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Frühlingszwiebeln Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Frühlingszwiebeln Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Frühlingszwiebeln Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Ganze edamame-bohnen, leicht gesalzen und gedämpft Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Ganze, unverarbeitete Açaí-Beeren Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Gartensalat Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Gebackene paprika Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Gebratene frühlingszwiebel Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Gebratene grüne Paprika Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Gebratene maitake Niedriger GI 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Gebratene paprika Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Gebratene paprika Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Gebratene pilze und sojasprossen Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Gebratene Tempeh-Streifen Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Gebratener junger kohl Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Gebratener Spinat Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Gebratenes Sauerkraut Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Gedämpfter brokkoli mit avocado püriert Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Gedämpfter Kohl Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Gedämpfter Mangold Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Gedämpfter Spinat Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Gedämpfter tempeh Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Gedämpfter tofu Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Gedünstete artischocke Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Gedünstete blumenkohlröschen mit leichter käsesauce (pasta-ersatz) Niedriger GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Gedünstete grüne bohnen Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Gedünstete rosenkohl Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Gedünstete zucchini Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Gedünsteter blumenkohl Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Gedünsteter brokkoli Niedriger GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Gedünsteter brokkoli und magerquarkfüllung Niedriger GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Gedünsteter spargel Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Gefilterte Milch Niedriger GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 Gefrorene Tomaten Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Gefrorener spinat Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Gefüllte paprika mit magerem putenfleisch, zucchini und kräutern (gebacken) Niedriger GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
Gefüllte zucchinihälften mit knoblauch, olivenöl und kräutern Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Gefüllter pilz Niedriger GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Gegrillte artischocken Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Gegrillte auberginenscheiben Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Gegrillte paprika, zucchini und spinat mischung Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Gegrillte tomate Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Gegrillte zucchini Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Gegrillter hühnchensalat Niedriger GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Gegrillter Spargel Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Gegrillter Tofu Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Gegrilltes Hähnchen-Shawarma Niedriger GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
Gehackte paprika, zwiebeln und koriander mischung Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Gehackte tomaten Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Gekeimte sojabohnen Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Gekochte kräuter Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Gekochte pilze Niedriger GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
