Paprika
Niedriger GI
GL 0.9 pro 100 g
- Very low glycemic load
- Low protein content
Paprika hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig).
Aktualisiert 10.10.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Paprika ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 31 kcal |
| Kohlenhydrate | 6.03 g |
| Zucker (gesamt) | 4.2 g |
| Natürlich | 4.2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.1 g |
| Löslich | 0.6 g |
| Unlöslich | 1.5 g |
| Protein | 0.99 g |
| Fett | 0.3 g |
| Gesättigt | 0.03 g |
| Ungesättigt | 0.27 g |
| Natrium | 4 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Very low glycemic load
- High vitamin C and carotenoid content
- Good fiber-to-calorie ratio
- Low protein content
- Naturally occurring sugars contribute some carbohydrate
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Paprika berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Paprika?
Paprika hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig) und eine glykämische Last von 0.9 pro 100 g.
Ist Paprika gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Paprika hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Paprika den Blutzucker?
Paprika hat eine glykämische Last von 0.9 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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