Süßkartoffelsuppe
Niedriger GI
GL 6 pro 100 g
- Guter Ballaststoffgehalt
- Mäßiger Natriumgehalt
Süßkartoffelsuppe hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig).
Aktualisiert 24.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Süßkartoffelsuppe ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 55 kcal |
| Kohlenhydrate | 11.5 g |
| Zucker (gesamt) | 3.5 g |
| Natürlich | 3.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1.7 g |
| Löslich | 0.6 g |
| Unlöslich | 1.1 g |
| Protein | 1.1 g |
| Fett | 0.3 g |
| Gesättigt | 0.05 g |
| Ungesättigt | 0.25 g |
| Natrium | 250 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Guter Ballaststoffgehalt
- Fettarm
- Moderate glykämische Last
- Mäßiger Natriumgehalt
- Teilweise verarbeitet
- Enthält natürlichen Zucker
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Süßkartoffelsuppe berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Süßkartoffelsuppe?
Süßkartoffelsuppe hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig) und eine glykämische Last von 6 pro 100 g.
Ist Süßkartoffelsuppe gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Süßkartoffelsuppe hat einen niedrigen glykämischen Index (50) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Süßkartoffelsuppe den Blutzucker?
Süßkartoffelsuppe hat eine glykämische Last von 6 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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