Algen
Niedriger GI
GL 1 pro 100 g
- High mineral content
- High sodium content
Algen hat einen glykämischen Index von 5 (Niedrig).
Aktualisiert 20.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Algen ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 45 kcal |
| Kohlenhydrate | 9.1 g |
| Zucker (gesamt) | 0.5 g |
| Natürlich | 0.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 3 g |
| Löslich | 1.2 g |
| Unlöslich | 1.8 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 0.6 g |
| Gesättigt | 0.2 g |
| Ungesättigt | 0.4 g |
| Natrium | 872 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- High mineral content
- Low glycemic load
- Rich in fiber
- High sodium content
- Potential for heavy metal accumulation
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Algen berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Algen?
Algen hat einen glykämischen Index von 5 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1 pro 100 g.
Ist Algen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Algen hat einen niedrigen glykämischen Index (5) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Algen den Blutzucker?
Algen hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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