Moderat GB
1.254 fødevarer
Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Kyllingesandwich Mellem GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 
kyllingewrap Mellem GI 65 GL 16 / 100 g 3/10 lav-GI brød Lav GI 40 GL 16 / 100 g 7/10 
Linguini pasta Lav GI 50 GL 16 / 100 g 4/10 
Linse- og boghvededumplings Mellem GI 55 GL 16 / 100 g 6/10 lo mein-nudler Mellem GI 58 GL 16 / 100 g 4/10 
Majsmel ostepudding Mellem GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
Manicotti pasta Mellem GI 55 GL 16 / 100 g 5/10 
Moth bønner Lav GI 25 GL 16 / 100 g 8/10 
Multikorn frøbrød Lav GI 45 GL 16 / 100 g 6/10 
Mynteis Mellem GI 60 GL 16 / 100 g 3.5/10 oste-flan Mellem GI 55 GL 16 / 100 g 2/10 Pandekager lavet af hele havregryn og æg, uden tilsat sukker Mellem GI 55 GL 16 / 100 g 6.5/10 
Pilaf Mellem GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 pizza med tun og chili Mellem GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
Pizzasmag-krydderi Lav GI 40 GL 16 / 100 g 4.5/10 
pølsefyld Mellem GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 pølsehorn Mellem GI 65 GL 16 / 100 g 3/10 protein-slik Lav GI 45 GL 16 / 100 g 3/10 Protein-surdejsbrød Lav GI 50 GL 16 / 100 g 6/10 
Proteinknas kiks med dild-syltetøjssmag Lav GI 45 GL 16 / 100 g 5/10 
Pumpkin Flour Lav GI 20 GL 16 / 100 g 7/10 
Ravioli Lav GI 50 GL 16 / 100 g 5/10 
Reje- og citronkrydder Lav GI 40 GL 16 / 100 g 3/10 ricotta-ravioli Lav GI 50 GL 16 / 100 g 5/10 Rissalat Mellem GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 ristede nye kartofler Høj GI 70 GL 16 / 100 g 6/10 Rød frugtgrød Mellem GI 65 GL 16 / 100 g 3/10 
Røde linser Lav GI 26 GL 16 / 100 g 8/10 Romerske gnocchi Mellem GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 Sød kartoffel pasta Mellem GI 55 GL 16 / 100 g 6/10 
Sød nøddepasta Lav GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 
søde kartoffel gnocchi Mellem GI 60 GL 16 / 100 g 6/10 spiret brød Lav GI 36 GL 16 / 100 g 7/10 
Spiret fuldkornsbrød Lav GI 36 GL 16 / 100 g 7/10 Ssamjang-pasta Mellem GI 55 GL 16 / 100 g 4/10 Stærkt krydderi Lav GI 40 GL 16 / 100 g 3/10 Stracciatella-is Mellem GI 60 GL 16 / 100 g 2/10 Sukkerfrit skumslik Lav GI 25 GL 16 / 100 g 2/10 
Taco krydder Lav GI 35 GL 16 / 100 g 6/10 
Tiramisu Lav GI 45 GL 16 / 100 g 2/10 
Tørrede kirsebær Lav GI 22 GL 16 / 100 g 5/10 
Tre-ost tortellini Lav GI 50 GL 16 / 100 g 4/10 
Tun salat sandwich halv Mellem GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 Tunsandwich med mayonnaise Mellem GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
Udon nudler Mellem GI 62 GL 16 / 100 g 4/10 Umeshu Mellem GI 65 GL 16 / 100 g 2/10 urtepandekage Mellem GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 
Vægthåndteringsblanding Lav GI 45 GL 16 / 100 g 6/10 vegetarisk hosomaki Mellem GI 60 GL 16 / 100 g 5/10 
Yorkshire pudding Høj GI 70 GL 16 / 100 g 4/10 
Ziti-pasta Lav GI 50 GL 16 / 100 g 5/10 
sukkerfri catalina crunch Lav GI 35 GL 16.1 / 100 g 8.2/10 
Bagte løgringe (fuldkornsbrødkrummer) Mellem GI 55 GL 16.5 / 100 g 6/10 
Cajun krydderblanding Lav GI 30 GL 16.5 / 100 g 5/10 
ikke-bagt cheesecake Mellem GI 55 GL 16.5 / 100 g 3/10 
Sprøde ristede kikærter med usødet kakaopulver Lav GI 30 GL 16.5 / 100 g 7/10 Hjemmelavede havregrynskager med stevia/erythritol og nødder Lav GI 35 GL 16.8 / 100 g 6.5/10 ristede gule ærter Lav GI 28 GL 16.8 / 100 g 8/10 
Stegt gram dal Lav GI 28 GL 16.8 / 100 g 8.5/10 
100% fuldkorn tynd sandwichbrød Lav GI 45 GL 17 / 100 g 6/10 
Acerolakirsebærpulver Lav GI 20 GL 17 / 100 g 9/10 
and dumplings Mellem GI 60 GL 17 / 100 g 4.5/10 Bær (fra koncentrat) Mellem GI 65 GL 17 / 100 g 2/10 
Bagt wienerbrød med grøntsagsfyld Mellem GI 60 GL 17 / 100 g 5/10 
Bagte muffins med fuldkorn havre, kanel og stevia/frugtpuré Lav GI 45 GL 17 / 100 g 7/10 bambara-jordnødder Lav GI 27 GL 17 / 100 g 8/10 
Blommepuré Lav GI 29 GL 17 / 100 g 5/10 brune linser Lav GI 29 GL 17 / 100 g 8/10 
Bygfladbrød Lav GI 35 GL 17 / 100 g 7.5/10 
Camu camu-pulver Lav GI 20 GL 17 / 100 g 8/10 
Cannelloni pasta Mellem GI 55 GL 17 / 100 g 4/10 
Delte kikærter Lav GI 28 GL 17 / 100 g 8/10 
Fettuccine pasta Mellem GI 55 GL 17 / 100 g 5/10 
Fitness boller Lav GI 45 GL 17 / 100 g 7/10 flødeskum Mellem GI 65 GL 17 / 100 g 2/10 Fuldkornsdej med loppefrøskaller Lav GI 45 GL 17 / 100 g 7/10 
Grønt pulver Lav GI 30 GL 17 / 100 g 6/10 
Grøntsagssamosa Mellem GI 60 GL 17 / 100 g 4.5/10 
Havre- og frøbolle Lav GI 45 GL 17 / 100 g 7/10 
Havreklid muffin Lav GI 45 GL 17 / 100 g 7.5/10 hirse Høj GI 71 GL 17 / 100 g 7/10 
Hirse Høj GI 71 GL 17 / 100 g 5/10 Højlands-dumplings Mellem GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 
Honning valnød rejer Mellem GI 60 GL 17 / 100 g 3/10 Kaffe- og amaretto-is Mellem GI 60 GL 17 / 100 g 2/10 kartoffel Høj GI 75 GL 17 / 100 g 5/10 
Kartoffelkugler Høj GI 75 GL 17 / 100 g 4/10 
Kirsebæris Mellem GI 60 GL 17 / 100 g 3/10 kogte gyldne hirse Høj GI 71 GL 17 / 100 g 5/10 
Krabbe rangoon Mellem GI 60 GL 17 / 100 g 3/10 
Kulfi Mellem GI 60 GL 17 / 100 g 3.5/10 
Madeleine Lav GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 
Mælke-fri frossen dessert Mellem GI 60 GL 17 / 100 g 2/10 
Mælkesolidt Lav GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 Magnum Almond Mellem GI 60 GL 17 / 100 g 2/10 Mandel- og frøbar med stevia/munkefrugt, uden tilsat sukker Lav GI 45 GL 17 / 100 g 5/10 
mandelcreme Lav GI 45 GL 17 / 100 g 3/10 
Mövenpick chokolade-appelsin is Mellem GI 60 GL 17 / 100 g 2/10 Pakkede kød-pierogi Mellem GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 
