Fuldkorns speltmel svampekage
Lav GI
GL 4.8 pr. typisk skive (30 g) · GL 16 pr. 100 g
Fuldkorns speltmel svampekage har et glykæmisk indeks på 40 (Lavt). En typisk skive (30 g) giver en glykæmisk belastning på 4.8.
Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- Hjemmelavet hørfrømuffinGL 1.5 pr. 100 g Denne muffin giver en lignende bageoplevelse, mens den sænker den glykæmiske belastning markant fra 16 til 1.
- GL 4 pr. 100 g Dette giver et tilfredsstillende, sødt alternativ med en meget lavere glykæmisk belastning på 4 sammenlignet med kagens 16.
Naturlig yoghurt med friske frugter og nødder - GL 3 pr. 100 g Chia-budding fungerer som en næringstæt dessertmulighed med lavere glykæmisk belastning på 3, hvilket hjælper med at stabilisere blodsukkerresponsen.
Chiapudding - GL 3 pr. 100 g Dette er et proteinrigt alternativ med lavere glykæmisk belastning, der tilfredsstiller trangen til sødt med en glykæmisk belastning på kun 3.
Fedtfattig hytteost blandet med moste bær
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Fuldkorns speltmel svampekage er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Kulhydrater | 38 g |
| Sukker (i alt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 5 g |
| Opløselig | 1.5 g |
| Uopløselig | 3.5 g |
| Protein | 7 g |
| Fedt | 4 g |
| Mættet | 0.7 g |
| Umættet | 3.3 g |
| Natrium | 120 mg |
Forarbejdningsgrad
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Fuldkorns speltmel svampekage?
Fuldkorns speltmel svampekage har et glykæmisk indeks på 40 (Lavt). En typisk skive (30 g) har en glykæmisk belastning på 4.8; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 16.
Er Fuldkorns speltmel svampekage godt for personer med insulinresistens?
Fuldkorns speltmel svampekage har et lavt glykæmisk indeks (40), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Fuldkorns speltmel svampekage blodsukker?
Fuldkorns speltmel svampekage har en glykæmisk belastning på 16 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Fuldkorns speltmel svampekage i Logi-appen med din portion.
