oste-flan

GI 55 · ModeratGL 16 / 100 g2/10

Mellem GI

55 GI

GL 16 pr. 100 g

Logi-score 2/10

Indeholder en vis mængde protein fra æg og ost
Højt indhold af tilsat sukker

oste-flan har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat).

Opdateret 1. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Avocado chokolademousse (med munkefrugt)
GL 1 pr. 100 g Denne mousse har en rig, cremet konsistens, der minder om flan, men med en væsentligt lavere GL på 1, hvilket hjælper med at forebygge blodsukkerstigninger.
Græsk yoghurt med bær og chiafrø
GL 2 pr. 100 g Dette giver et tilfredsstillende, proteinrigt dessertalternativ med en meget lavere GL på 2 sammenlignet med flanens GL på 16.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

oste-flan er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

220

Kalorier

30 g

Kulhydrater

6 g

Protein

8 g

Fedt

per 100g

Kalorier	220 kcal
Kulhydrater	30 g
Sukker (i alt)	28 g
Naturligt	8 g
Tilsat	20 g
Fiber	0.2 g
Opløselig	0.08 g
Uopløselig	0.12 g
Protein	6 g
Fedt	8 g
Mættet	4.5 g
Umættet	3.5 g
Natrium	180 mg

Forarbejdningsgrad

85%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Indeholder en vis mængde protein fra æg og ost
Kilde til calcium
Højt indhold af tilsat sukker
Moderat glykæmisk belastning
Højt forarbejdet

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for oste-flan?

oste-flan har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 16 pr. 100 g.

Er oste-flan godt for personer med insulinresistens?

oste-flan har et middel glykæmisk indeks (55). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Avocado chokolademousse (med munkefrugt).

Hvordan påvirker oste-flan blodsukker?

oste-flan har en glykæmisk belastning på 16 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek oste-flan i Logi-appen med din portion.