Lavt GI
5.236 fødevarer
Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Røde linser Lav GI 26 GL 16 / 100 g 8/10 
Sød nøddepasta Lav GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 
spiret brød Lav GI 36 GL 16 / 100 g 7/10 
Spiret fuldkornsbrød Lav GI 36 GL 16 / 100 g 7/10 Stærkt krydderi Lav GI 40 GL 16 / 100 g 3/10 Sukkerfrit skumslik Lav GI 25 GL 16 / 100 g 2/10 
Taco krydder Lav GI 35 GL 16 / 100 g 6/10 
Tiramisu Lav GI 45 GL 16 / 100 g 2/10 
Tørrede kirsebær Lav GI 22 GL 16 / 100 g 5/10 
Tre-ost tortellini Lav GI 50 GL 16 / 100 g 4/10 
Vægthåndteringsblanding Lav GI 45 GL 16 / 100 g 6/10 
Ziti-pasta Lav GI 50 GL 16 / 100 g 5/10 
sukkerfri catalina crunch Lav GI 35 GL 16.1 / 100 g 8.2/10 
Cajun krydderblanding Lav GI 30 GL 16.5 / 100 g 5/10 
Sprøde ristede kikærter med usødet kakaopulver Lav GI 30 GL 16.5 / 100 g 7/10 Hjemmelavede havregrynskager med stevia/erythritol og nødder Lav GI 35 GL 16.8 / 100 g 6.5/10 ristede gule ærter Lav GI 28 GL 16.8 / 100 g 8/10 
Stegt gram dal Lav GI 28 GL 16.8 / 100 g 8.5/10 
100% fuldkorn tynd sandwichbrød Lav GI 45 GL 17 / 100 g 6/10 
Acerolakirsebærpulver Lav GI 20 GL 17 / 100 g 9/10 
Bagte muffins med fuldkorn havre, kanel og stevia/frugtpuré Lav GI 45 GL 17 / 100 g 7/10 bambara-jordnødder Lav GI 27 GL 17 / 100 g 8/10 
Blommepuré Lav GI 29 GL 17 / 100 g 5/10 brune linser Lav GI 29 GL 17 / 100 g 8/10 
Bygfladbrød Lav GI 35 GL 17 / 100 g 7.5/10 
Camu camu-pulver Lav GI 20 GL 17 / 100 g 8/10 
Delte kikærter Lav GI 28 GL 17 / 100 g 8/10 
Fitness boller Lav GI 45 GL 17 / 100 g 7/10 Fuldkornsdej med loppefrøskaller Lav GI 45 GL 17 / 100 g 7/10 
Grønt pulver Lav GI 30 GL 17 / 100 g 6/10 
Havre- og frøbolle Lav GI 45 GL 17 / 100 g 7/10 
Havreklid muffin Lav GI 45 GL 17 / 100 g 7.5/10 
Madeleine Lav GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 
Mælkesolidt Lav GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 Mandel- og frøbar med stevia/munkefrugt, uden tilsat sukker Lav GI 45 GL 17 / 100 g 5/10 
mandelcreme Lav GI 45 GL 17 / 100 g 3/10 proteinbar med chokoladepretzel Lav GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 
Proteinkugler (nødder, frø, dadler) Lav GI 45 GL 17 / 100 g 6/10 
Ristede flækkede kikærter Lav GI 28 GL 17 / 100 g 7.5/10 
Ristede hestebønner Lav GI 30 GL 17 / 100 g 7/10 
Ristet gram mel Lav GI 28 GL 17 / 100 g 8/10 
søde kartoffel brownie Lav GI 45 GL 17 / 100 g 5/10 sort sushirulle Lav GI 50 GL 17 / 100 g 6/10 
Sorte kikærter Lav GI 28 GL 17 / 100 g 8/10 Tonus-brød Lav GI 45 GL 17 / 100 g 7/10 
Tørrede kirsebær, kokos og nødde snack kugler Lav GI 45 GL 17 / 100 g 5/10 
TruBar proteinstang Lav GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 
usødet tørret kirsebær Lav GI 22 GL 17 / 100 g 6/10 
Kokosmel Lav GI 45 GL 17.1 / 100 g 8/10 
Ristede kikærtesnack Lav GI 28 GL 17.4 / 100 g 8.5/10 
Garam masala Lav GI 30 GL 17.4 / 100 g 8/10 
Karrykrydderblanding Lav GI 30 GL 17.4 / 100 g 8/10 
Chaat masala Lav GI 35 GL 17.5 / 100 g 5/10 Fiber syrup Lav GI 25 GL 17.5 / 100 g 6/10 Fuldkorns-surdejsbrød med naturlig mandel- eller jordnøddesmør Lav GI 50 GL 17.5 / 100 g 7/10 
Majskerner Lav GI 22 GL 17.6 / 100 g 8/10 
100% fuldkorn hvedewrap Lav GI 45 GL 18 / 100 g 7/10 
Chili hvidløg krydderi Lav GI 40 GL 18 / 100 g 7/10 Chokoladepulver til vægtkontrol Lav GI 45 GL 18 / 100 g 4/10 
Cordyceps svampepulver Lav GI 30 GL 18 / 100 g 8/10 
Delte dueærter Lav GI 29 GL 18 / 100 g 8/10 
Ekstrakt af ristet cikorie rod Lav GI 30 GL 18 / 100 g 7/10 
Fajita-krydder Lav GI 40 GL 18 / 100 g 4/10 Fiber-vafler Lav GI 50 GL 18 / 100 g 6/10 
Flækærter Lav GI 32 GL 18 / 100 g 7/10 
Frugtgelé (kun frugt, æblepektin, ingen tilsat sukker) Lav GI 50 GL 18 / 100 g 5/10 
Frugtspredning Lav GI 50 GL 18 / 100 g 5/10 
Fuldkornsvaffel Lav GI 50 GL 18 / 100 g 6/10 
Grøn løg krydderi Lav GI 50 GL 18 / 100 g 3.5/10 
Gulaschkrydderblanding Lav GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 
Havre- og hørfrøpita Lav GI 45 GL 18 / 100 g 7/10 
Hjemmelavet havre- og nøddekiks Lav GI 40 GL 18 / 100 g 7/10 
Honning stevia Lav GI 40 GL 18 / 100 g 4/10 Hvidløgschips Lav GI 30 GL 18 / 100 g 6/10 
Jalapeñokrydderi Lav GI 40 GL 18 / 100 g 7/10 
Kandiserede valnødder Lav GI 45 GL 18 / 100 g 4/10 
Lav glykemisk indeks toast Lav GI 45 GL 18 / 100 g 8/10 
Mel roux Lav GI 50 GL 18 / 100 g 5/10 
Mezcla Proteinbar Lav GI 45 GL 18 / 100 g 4/10 Mørk chokoladesauce med erythritol Lav GI 35 GL 18 / 100 g 3/10 
Nødde- og blommebar Lav GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 
Nødde- og kakaobar Lav GI 45 GL 18 / 100 g 6/10 
Nødde- og marmeladegranolabar Lav GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 
Peanutbutter chokoladebar Lav GI 45 GL 18 / 100 g 6/10 
Protein havre banan bar Lav GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 
Pulveriseret naturlig yoghurt Lav GI 35 GL 18 / 100 g 5/10 
Skummetmælkspulver Lav GI 35 GL 18 / 100 g 4/10 
Skummetmælkspulver Lav GI 35 GL 18 / 100 g 4/10 
Sort hvidløgspulver Lav GI 30 GL 18 / 100 g 6.5/10 spiret engelsk muffin Lav GI 45 GL 18 / 100 g 7/10 
Spiret fuldkornshvede starter Lav GI 45 GL 18 / 100 g 8/10 
Stegte skalotteløg Lav GI 50 GL 18 / 100 g 4/10 
Tørrede blommer Lav GI 29 GL 18 / 100 g 5/10 Tørret yoghurt Lav GI 35 GL 18 / 100 g 4/10 
Ustenede blommer Lav GI 29 GL 18 / 100 g 5/10 
Havre- og banankiks Lav GI 45 GL 18.9 / 100 g 6.5/10 
100% fuldkorns hvede- og frøbrød Lav GI 50 GL 19 / 100 g 6/10 
Adzukibønne-proteinpasta Lav GI 35 GL 19 / 100 g 8/10 
Bønnepasta Lav GI 35 GL 19 / 100 g 7.5/10 Chokolademakron Lav GI 35 GL 19 / 100 g 2/10 
