Pumpkin Flour
Lav GI
GL 2.4 pr. typisk spiseske (15 g) · GL 16 pr. 100 g
- High fiber content
- Moderate carbohydrate content
Pumpkin Flour har et glykæmisk indeks på 20 (Lavt). En typisk spiseske (15 g) giver en glykæmisk belastning på 2.4.
Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Mandelmel har en væsentligt lavere glykæmisk belastning (1 mod 16), hvilket giver en langt mere stabil blodsukkerrespons.
Mandelmel - GL 1 pr. 100 g Græskarkernemel tilbyder en lignende smagsprofil som græskarmel, men med en drastisk lavere glykæmisk belastning (1 mod 16).
græskarfrømel - GL 4.5 pr. 100 g Lupinmel er et fiberholdigt alternativ med lavt glykæmisk indeks, der hjælper med at minimere blodsukkerstigninger sammenlignet med græskarmel.
Lupinmel - GL 0.1 pr. 100 g Hørfrømel er en fremragende erstatning med lavt glykæmisk indeks og højt fiberindhold, der hjælper med at opretholde et stabilt glukoseniveau.
Malet hørfrø og vand blanding (hørfrøæg)
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Pumpkin Flour er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 340 kcal |
| Kulhydrater | 78 g |
| Sukker (i alt) | 18 g |
| Naturligt | 18 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 18 g |
| Opløselig | 5.4 g |
| Uopløselig | 12.6 g |
| Protein | 13 g |
| Fedt | 1.5 g |
| Mættet | 0.3 g |
| Umættet | 1.2 g |
| Natrium | 18 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- High fiber content
- Low glycemic index
- Gluten-free
- Moderate carbohydrate content
- Some natural sugars
- Lightly processed
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Pumpkin Flour?
Pumpkin Flour har et glykæmisk indeks på 20 (Lavt). En typisk spiseske (15 g) har en glykæmisk belastning på 2.4; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 16.
Er Pumpkin Flour godt for personer med insulinresistens?
Pumpkin Flour har et lavt glykæmisk indeks (20), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Pumpkin Flour blodsukker?
Pumpkin Flour har en glykæmisk belastning på 16 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Pumpkin Flour i Logi-appen med din portion.
