Tiramisu
Lav GI
GL 4.8 pr. typisk skive (30 g) · GL 16 pr. 100 g
- Indeholder noget protein fra æg og ost
- Højt indhold af tilsat sukker
Tiramisu har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt). En typisk skive (30 g) giver en glykæmisk belastning på 4.8.
Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Denne mousse tilbyder en lignende cremet, chokoladeagtig oplevelse som Tiramisu, men med en markant lavere glykæmisk belastning (GL) på 1 sammenlignet med 16, hvilket fører til en meget mindre påvirkning af blodsukkeret.
Avocado chokolademousse (med munkefrugt) - Chiagrød med usødet mandelmælk og ristede hasselnødderGL 1 pr. 100 g Dette giver et tilfredsstillende dessertalternativ med tekstur og en ubetydelig GL på 1, hvilket forhindrer det skarpe glukosehop, der er forbundet med Tiramisu med høj GL.
- GL 8 pr. 100 g Disse tilbyder en rig, forkælende godbid med halvdelen af den glykæmiske belastning fra Tiramisu, hvilket gør dem til en mere blodsukkervenlig måde at tilfredsstille en trang til sødt på.
Mandler overtrukket med mørk chokolade med minimalt tilsat sukker
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Tiramisu er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 280 kcal |
| Kulhydrater | 35 g |
| Sukker (i alt) | 22 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tilsat | 18 g |
| Fiber | 1 g |
| Opløselig | 0.3 g |
| Uopløselig | 0.7 g |
| Protein | 5 g |
| Fedt | 13 g |
| Mættet | 7 g |
| Umættet | 5 g |
| Natrium | 60 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder noget protein fra æg og ost
- Giver calcium
- Højt indhold af tilsat sukker
- Højt indhold af mættet fedt
- Ultra-forarbejdet dessert
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Tiramisu?
Tiramisu har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt). En typisk skive (30 g) har en glykæmisk belastning på 4.8; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 16.
Er Tiramisu godt for personer med insulinresistens?
Tiramisu har et lavt glykæmisk indeks (45), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Tiramisu blodsukker?
Tiramisu har en glykæmisk belastning på 16 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Tiramisu i Logi-appen med din portion.
