Lavt GI
5.222 fødevarer
Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Vegansk proteinbrød Lav GI 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 
vegetabilsk pakora Lav GI 45 GL 13 / 100 g 4/10 
Wonton-dumplings Lav GI 50 GL 13 / 100 g 4/10 
Yacon sirup med chiliinfusion Lav GI 40 GL 13 / 100 g 5/10 
Fuldkorns honningkage med erythritol Lav GI 35 GL 13.3 / 100 g 6/10 arabisk gummi Lav GI 15 GL 13.5 / 100 g 7/10 
Jerk-krydder Lav GI 30 GL 13.5 / 100 g 4/10 
Koreanske krydderier Lav GI 30 GL 13.5 / 100 g 4/10 
Kardemomme Lav GI 20 GL 13.7 / 100 g 9.5/10 
Adaptogenblanding Lav GI 25 GL 13.8 / 100 g 7/10 sukkerfri hasselnøddekiks Lav GI 25 GL 13.8 / 100 g 4/10 moroheiya-nudler Lav GI 50 GL 13.8 / 100 g 7.2/10 
Grillet majs Lav GI 52 GL 13.9 / 100 g 6/10 AG1 greens pulver Lav GI 30 GL 14 / 100 g 6/10 
Amla pulver Lav GI 20 GL 14 / 100 g 9/10 bagt æble med mandelmasse Lav GI 45 GL 14 / 100 g 4/10 
Bagt grøn plantain Lav GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
Bipollen granulat Lav GI 35 GL 14 / 100 g 6/10 
Blomsterpollenpulver Lav GI 35 GL 14 / 100 g 7.5/10 Catalina Crunch morgenmadsprodukt Lav GI 30 GL 14 / 100 g 6/10 
Cavatappi pasta Lav GI 45 GL 14 / 100 g 5/10 
Chiafrøbrød Lav GI 40 GL 14 / 100 g 7/10 chokoladeganache Lav GI 35 GL 14 / 100 g 2/10 
crease krydder Lav GI 40 GL 14 / 100 g 4/10 Deliciously Ella Apple & Almond Breakfast Bake Lav GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 Ezekiel wrap sprouted Lav GI 36 GL 14 / 100 g 7.5/10 Ezekiel-muffin Lav GI 36 GL 14 / 100 g 7.5/10 
Frossen yoghurt med chokolade Lav GI 50 GL 14 / 100 g 3/10 
Fuldkorns havre bagt med friske bær og nødder, let sødet Lav GI 45 GL 14 / 100 g 7.5/10 
Fuldkorns squash valnøddemuffin (frugtsødet) Lav GI 45 GL 14 / 100 g 6.5/10 
Fuldkornsfladbrød med spinat og fetaost Lav GI 50 GL 14 / 100 g 6.5/10 
Græskartærte krydderblanding Lav GI 20 GL 14 / 100 g 8/10 
Grøn ærtepasta Lav GI 25 GL 14 / 100 g 8.5/10 
Havremel roux Lav GI 45 GL 14 / 100 g 5/10 
Herbal life proteinshake Lav GI 45 GL 14 / 100 g 4/10 
Højt proteinbrød med frø og bælgfrugtmel Lav GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 hørfrø chia boghvedebrød Lav GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
hørfrøbrød Lav GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 Johannesbrød Lav GI 35 GL 14 / 100 g 7/10 
Kagecreme Lav GI 50 GL 14 / 100 g 3/10 
Kikærtemel gnocchi Lav GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 
Klassisk hindbærsauce Lav GI 50 GL 14 / 100 g 4/10 kogt spelt Lav GI 54 GL 14 / 100 g 7/10 
Kyllingkrydder Lav GI 40 GL 14 / 100 g 4.5/10 
Lasagnepasta Lav GI 25 GL 14 / 100 g 9/10 mælkechokolademousse Lav GI 45 GL 14 / 100 g 2/10 mandelkage Lav GI 35 GL 14 / 100 g 4/10 
Ost ravioli Lav GI 50 GL 14 / 100 g 4/10 
Pastaplader Lav GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 Pommes frites-krydderi Lav GI 40 GL 14 / 100 g 2/10 proteinbolle Lav GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 
Ravioli lavet med fuldkornsmel og ostefyld med reduceret natrium Lav GI 50 GL 14 / 100 g 6.5/10 
Rigatoni pasta Lav GI 46 GL 14 / 100 g 5/10 rød linse-fusilli Lav GI 26 GL 14 / 100 g 8/10 
Rugbrød med hummus og persille Lav GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
Rugknækbrød med avocado og kakaopasta Lav GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
Skaldyrskrydderi Lav GI 40 GL 14 / 100 g 3/10 
Spinat-ravioli Lav GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 
spiraliseret fuldkornsbrød med fedtfattig ricottaost Lav GI 50 GL 14 / 100 g 7/10 sukkerfri muffin Lav GI 45 GL 14 / 100 g 5/10 
Svamperavioli Lav GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 
Tajín-krydder Lav GI 35 GL 14 / 100 g 5/10 
Tamarind Lav GI 23 GL 14 / 100 g 6.5/10 
Taro rod Lav GI 54 GL 14 / 100 g 7/10 
Tortellini Lav GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 
Umoden plantain Lav GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 sukkerfri mælkechokolade Lav GI 25 GL 14.1 / 100 g 4/10 
Kogt pasta Lav GI 49 GL 14.2 / 100 g 4/10 
Kogt spaghetti Lav GI 49 GL 14.2 / 100 g 4/10 skyrbrød med havre Lav GI 50 GL 14.3 / 100 g 7.1/10 
Fuldkorns-gærkage med erythritol Lav GI 40 GL 14.4 / 100 g 6/10 sukkerfri citronkage Lav GI 45 GL 14.4 / 100 g 4/10 
Fuldkornspasta Lav GI 48 GL 14.4 / 100 g 6/10 
Fuldkornsspaghetti Lav GI 48 GL 14.4 / 100 g 6/10 
mælkepulver Lav GI 39 GL 15 / 100 g 4/10 Aloha proteinbar Lav GI 40 GL 15 / 100 g 4/10 
Bagte donuts Lav GI 40 GL 15 / 100 g 6/10 Blanding af gurkemeje, sort peber og ingefær Lav GI 25 GL 15 / 100 g 8/10 chokoladenougat med peanuts Lav GI 25 GL 15 / 100 g 2/10 
Citron skal pulver Lav GI 25 GL 15 / 100 g 8/10 coquillettes Lav GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 dampet yam Lav GI 54 GL 15 / 100 g 7/10 
Farfalle Lav GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 
Fuldkorn rugmel starter Lav GI 40 GL 15 / 100 g 7/10 
Fuldkornsbrød med hummus og tomat Lav GI 50 GL 15 / 100 g 7.5/10 
Grøntsagsdumpling Lav GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 
Havreflager, nødder og chiafrø Lav GI 40 GL 15 / 100 g 6.5/10 hjulpasta Lav GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 
Ikke-bagt valnødde- og dadelbund Lav GI 40 GL 15 / 100 g 6/10 
Jam Lav GI 54 GL 15 / 100 g 6/10 
Jordnøddegranola Lav GI 40 GL 15 / 100 g 6.5/10 
Kaneltoast morgenmadsprodukt Lav GI 35 GL 15 / 100 g 8/10 kogte coquillettes Lav GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 kogte kastanjer Lav GI 54 GL 15 / 100 g 6/10 
Koncentreret hindbærekstrakt Lav GI 35 GL 15 / 100 g 6.5/10 
Lasagne pastaplader Lav GI 50 GL 15 / 100 g 4/10 Linsnudler Lav GI 28 GL 15 / 100 g 8/10 
Makaroni pasta Lav GI 47 GL 15 / 100 g 4/10 Metamucil vingummi uden tilsat sukker Lav GI 25 GL 15 / 100 g 6/10 
Rød chilipasta Lav GI 33 GL 15 / 100 g 4/10 
