Lavt GI
5.236 fødevarer
Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Pastaplader Lav GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 
Pommes frites-krydderi Lav GI 40 GL 14 / 100 g 2/10 proteinbolle Lav GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 
Ravioli lavet med fuldkornsmel og ostefyld med reduceret natrium Lav GI 50 GL 14 / 100 g 6.5/10 
Rigatoni pasta Lav GI 46 GL 14 / 100 g 5/10 rød linse-fusilli Lav GI 26 GL 14 / 100 g 8/10 
Rug surdej fermenteret med hørfrø Lav GI 45 GL 14 / 100 g 8/10 
Rugbrød med hummus og persille Lav GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
Rugknækbrød med avocado og kakaopasta Lav GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
Skaldyrskrydderi Lav GI 40 GL 14 / 100 g 3/10 
Spinat-ravioli Lav GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 
spiraliseret fuldkornsbrød med fedtfattig ricottaost Lav GI 50 GL 14 / 100 g 7/10 
Svamperavioli Lav GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 
Tajín-krydder Lav GI 35 GL 14 / 100 g 5/10 
Tamarind Lav GI 23 GL 14 / 100 g 6.5/10 
Taro rod Lav GI 54 GL 14 / 100 g 7/10 Tørret kål Lav GI 30 GL 14 / 100 g 8/10 
Tørret rød peberfrugt Lav GI 20 GL 14 / 100 g 8/10 
Tortellini Lav GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 
Umoden plantain Lav GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 
Fuldkorns-gærkage med erythritol Lav GI 40 GL 14.4 / 100 g 6/10 
Kakaostykker Lav GI 25 GL 14.6 / 100 g 8/10 Aloha proteinbar Lav GI 40 GL 15 / 100 g 4/10 
Bagte donuts Lav GI 40 GL 15 / 100 g 6/10 Blanding af gurkemeje, sort peber og ingefær Lav GI 25 GL 15 / 100 g 8/10 chokoladenougat med peanuts Lav GI 25 GL 15 / 100 g 2/10 
Citron skal pulver Lav GI 25 GL 15 / 100 g 8/10 
Farfalle Lav GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 
Fuldkorn rugmel starter Lav GI 40 GL 15 / 100 g 7/10 
Fuldkornsbrød med hummus og tomat Lav GI 50 GL 15 / 100 g 7.5/10 
Grøntsagsdumpling Lav GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 
Havreflager, nødder og chiafrø Lav GI 40 GL 15 / 100 g 6.5/10 
Helmælke pulver Lav GI 40 GL 15 / 100 g 4/10 hvid pasta Lav GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 
Ikke-bagt valnødde- og dadelbund Lav GI 40 GL 15 / 100 g 6/10 
Jam Lav GI 54 GL 15 / 100 g 6/10 
Jordnøddegranola Lav GI 40 GL 15 / 100 g 6.5/10 
Kaneltoast morgenmadsprodukt Lav GI 35 GL 15 / 100 g 8/10 
Kogt hvede spaghetti Lav GI 50 GL 15 / 100 g 4/10 Kogt makaroni Lav GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 
Kogt pasta Lav GI 50 GL 15 / 100 g 4/10 
Kogt pasta Lav GI 50 GL 15 / 100 g 4/10 
Kogt spaghetti Lav GI 49 GL 15 / 100 g 4/10 kogte kastanjer Lav GI 54 GL 15 / 100 g 6/10 
Koncentreret hindbærekstrakt Lav GI 35 GL 15 / 100 g 6.5/10 
Lasagne pastaplader Lav GI 50 GL 15 / 100 g 4/10 Linsnudler Lav GI 28 GL 15 / 100 g 8/10 
Makaroni pasta Lav GI 47 GL 15 / 100 g 4/10 Metamucil vingummi uden tilsat sukker Lav GI 25 GL 15 / 100 g 6/10 
Rød chilipasta Lav GI 33 GL 15 / 100 g 4/10 
Sløjfe pasta Lav GI 50 GL 15 / 100 g 4/10 
Spelt-gulerodskage med xylitol Lav GI 40 GL 15 / 100 g 5/10 sukkerfrie myntebolcher Lav GI 20 GL 15 / 100 g 2/10 
Tørret græskar Lav GI 40 GL 15 / 100 g 8/10 Vegeta krydderi Lav GI 50 GL 15 / 100 g 2/10 
Johannesbrødkernemel Lav GI 20 GL 15.4 / 100 g 9/10 nigellafrø Lav GI 35 GL 15.4 / 100 g 8/10 
Sort kommen Lav GI 35 GL 15.5 / 100 g 8.5/10 
Hel grøn moong dal (rå) Lav GI 25 GL 15.7 / 100 g 9/10 
PB2 jordnøddemel Lav GI 35 GL 15.8 / 100 g 5/10 
Sprøde ristede kikærter med naturligt kakaopulver, uden sukker Lav GI 35 GL 15.8 / 100 g 8/10 
Banan (Saba) Lav GI 51 GL 16 / 100 g 5/10 
Boghvedepandekager med sukkerfri marmelade Lav GI 50 GL 16 / 100 g 6/10 
Brød med frø og fuldkorn Lav GI 45 GL 16 / 100 g 7/10 bygbrød Lav GI 35 GL 16 / 100 g 7/10 Catalina Crunch chokolade- og jordnøddesmør-morgenmadsprodukt Lav GI 35 GL 16 / 100 g 5/10 David proteinbar Lav GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 
Dehydreret selleripulver Lav GI 35 GL 16 / 100 g 5/10 
Delte gule mungbønner Lav GI 25 GL 16 / 100 g 8/10 
Dild syltetøj krydderi Lav GI 40 GL 16 / 100 g 5/10 
Ezekiel spiret kornbrød Lav GI 36 GL 16 / 100 g 7.5/10 
Ezekiel-brød Lav GI 36 GL 16 / 100 g 7.5/10 
Ferrero Rocher-chokolade Lav GI 40 GL 16 / 100 g 2/10 
Frugtpuré-gummier Lav GI 35 GL 16 / 100 g 4/10 
Fuldkorns speltmel svampekage Lav GI 40 GL 16 / 100 g 6/10 
Fuldkorns-havrekiks Lav GI 45 GL 16 / 100 g 7/10 
Fuldkornsbrød med avocado Lav GI 50 GL 16 / 100 g 7.5/10 
Grøntsagsbouillonpulver Lav GI 40 GL 16 / 100 g 3/10 
Gyros krydderblanding Lav GI 40 GL 16 / 100 g 6/10 
Havre- og bananpandekage (uden tilsat sukker) Lav GI 50 GL 16 / 100 g 7/10 
Havreklid belægning Lav GI 40 GL 16 / 100 g 8/10 hindbærsorbet Lav GI 50 GL 16 / 100 g 2/10 
Højproteinbar Lav GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 
Hvid chokolade småkage proteinbar Lav GI 45 GL 16 / 100 g 6/10 Hvid proteinchokolade Lav GI 45 GL 16 / 100 g 3/10 kogt italiensk pasta Lav GI 50 GL 16 / 100 g 5/10 kokos-metabolismeshake Lav GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 
Krydderipulver Lav GI 40 GL 16 / 100 g 5.5/10 lav-GI brød Lav GI 40 GL 16 / 100 g 7/10 
Linguini pasta Lav GI 50 GL 16 / 100 g 4/10 
Moth bønner Lav GI 25 GL 16 / 100 g 8/10 
Multikorn frøbrød Lav GI 45 GL 16 / 100 g 6/10 
Pizzasmag-krydderi Lav GI 40 GL 16 / 100 g 4.5/10 protein-slik Lav GI 45 GL 16 / 100 g 3/10 Protein-surdejsbrød Lav GI 50 GL 16 / 100 g 6/10 
Proteinknas kiks med dild-syltetøjssmag Lav GI 45 GL 16 / 100 g 5/10 
Pumpkin Flour Lav GI 20 GL 16 / 100 g 7/10 
Ravioli Lav GI 50 GL 16 / 100 g 5/10 
Reje- og citronkrydder Lav GI 40 GL 16 / 100 g 3/10 ricotta-ravioli Lav GI 50 GL 16 / 100 g 5/10 
