Lavt GI
5.222 fødevarer
Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Citronjuicepulver (usødet) Lav GI 20 GL 12 / 100 g 7/10 
Dampede grøntsagsdumplings Lav GI 50 GL 12 / 100 g 6/10 
Enebær Lav GI 25 GL 12 / 100 g 7/10 
Enervit Proteinbar Lav GI 40 GL 12 / 100 g 4/10 frossen yoghurt- og solbærsorbet Lav GI 45 GL 12 / 100 g 3/10 
Frugtagtig kornblanding Lav GI 40 GL 12 / 100 g 8/10 
Fuldkornscouscous Lav GI 50 GL 12 / 100 g 6/10 
Grøntsags- og hummuswrap (fuldkornstortilla) Lav GI 45 GL 12 / 100 g 7.5/10 
Gulerodskage med fuldkornsspel Lav GI 35 GL 12 / 100 g 6/10 hvedegrød Lav GI 50 GL 12 / 100 g 7/10 
Jackfrugt Lav GI 50 GL 12 / 100 g 4/10 
Jägermeister Lav GI 50 GL 12 / 100 g 2.5/10 Karamel proteinbar Lav GI 35 GL 12 / 100 g 4/10 
Kinesisk femkrydder Lav GI 20 GL 12 / 100 g 8.5/10 Kogt spelt Lav GI 45 GL 12 / 100 g 7.5/10 kogte brune basmatiris Lav GI 50 GL 12 / 100 g 7/10 kogte korn Lav GI 50 GL 12 / 100 g 7/10 kornsalat Lav GI 50 GL 12 / 100 g 7/10 
Krydderiblanding med garam masala og rød chili Lav GI 20 GL 12 / 100 g 9/10 Krydderier (masala-blanding) Lav GI 20 GL 12 / 100 g 8/10 
Kultiveret brun ris Lav GI 50 GL 12 / 100 g 7/10 lakseravioli Lav GI 50 GL 12 / 100 g 5/10 
Langkornet fuldkornsris Lav GI 50 GL 12 / 100 g 7.5/10 
Lavkulhydrat tortilla Lav GI 35 GL 12 / 100 g 7/10 
lentil spirelli Lav GI 22 GL 12 / 100 g 8/10 
Lilla sød kartoffel Lav GI 44 GL 12 / 100 g 8/10 
linsepasta Lav GI 22 GL 12 / 100 g 8/10 Mission Carb Balance Tortilla Lav GI 35 GL 12 / 100 g 6/10 mørk chokolade gelato Lav GI 40 GL 12 / 100 g 2/10 
Plantebaseret protein fudge brownie bar Lav GI 35 GL 12 / 100 g 4/10 
Quinoaklumper Lav GI 50 GL 12 / 100 g 7/10 Ras el hanout Lav GI 20 GL 12 / 100 g 8/10 Russell Stover sukkerfri chokolade med kokos Lav GI 20 GL 12 / 100 g 2/10 Russell Stover sukkerfri karamelchokolade Lav GI 18 GL 12 / 100 g 2/10 Søde kartoffelfritter i ovn med olivenolie Lav GI 50 GL 12 / 100 g 8/10 Suppenbase Lav GI 40 GL 12 / 100 g 2/10 
Usødet hindbærmarmelade Lav GI 45 GL 12 / 100 g 6/10 
Kartoffelkrydderiblanding Lav GI 35 GL 12.3 / 100 g 5.5/10 frisk pasta Lav GI 50 GL 12.5 / 100 g 5/10 Sort ris Lav GI 50 GL 12.8 / 100 g 6/10 
Advocaat likør Lav GI 50 GL 13 / 100 g 2/10 
Æbletærte Lav GI 38 GL 13 / 100 g 4/10 Ærtegnocchi Lav GI 50 GL 13 / 100 g 6/10 Agavesirup Lav GI 17 GL 13 / 100 g 2/10 Bagte samosaer med fuldkorns- eller kikærtemeldej Lav GI 48 GL 13 / 100 g 6/10 
Banan havre bagt Lav GI 40 GL 13 / 100 g 7/10 
Blommesyltetøj Lav GI 40 GL 13 / 100 g 7/10 
Chai krydderblanding Lav GI 20 GL 13 / 100 g 9/10 chokolade-hasselnød-mascarponemousse Lav GI 45 GL 13 / 100 g 2/10 crememousse Lav GI 50 GL 13 / 100 g 2/10 Daddel-karrydip Lav GI 45 GL 13 / 100 g 4/10 dumplings med kål og svampe på fuldkornsspeltdej Lav GI 48 GL 13 / 100 g 6.5/10 Egg McMuffin Lav GI 47 GL 13 / 100 g 3/10 Elefantfod-yam Lav GI 50 GL 13 / 100 g 8/10 
Femkrydderpulver Lav GI 20 GL 13 / 100 g 8/10 ferskenpalme-frugt Lav GI 35 GL 13 / 100 g 7/10 
Fuldkorn dumplings med linsefyld Lav GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 Fuldkorns havregrynsproteinvaffel Lav GI 50 GL 13 / 100 g 7/10 
Fuldkornsbrød med kikærtepasta og svampe Lav GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 
Fuldkornsdej pierogi med boghvede og svampe Lav GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 
Fuldkornsmel dumplings med ost og spinat Lav GI 50 GL 13 / 100 g 6.5/10 
Fuldkornstortilla med sorte bønner og grøntsager Lav GI 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 glutenfri kage Lav GI 35 GL 13 / 100 g 4/10 Græskarkerneproteinbrød Lav GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 gul ærte-mel Lav GI 22 GL 13 / 100 g 7/10 Gyoza Lav GI 50 GL 13 / 100 g 5/10 Hart's Natural Protein Bar Lav GI 40 GL 13 / 100 g 5/10 
Havre- og kikærtemel dhokla Lav GI 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 
Havreklid pandekager (uden tilsat sukker) Lav GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 
Honningristede mandler Lav GI 35 GL 13 / 100 g 4/10 
Hvede Lav GI 41 GL 13 / 100 g 6/10 
Hvedenudler Lav GI 50 GL 13 / 100 g 5/10 kikærtemel pizzabund Lav GI 35 GL 13 / 100 g 7/10 Kødravioli Lav GI 50 GL 13 / 100 g 4/10 kogt taro Lav GI 50 GL 13 / 100 g 7/10 
Kremet æble Lav GI 54 GL 13 / 100 g 6/10 mælke-gelato Lav GI 50 GL 13 / 100 g 3/10 
Nøddebar med mørk chokolade Lav GI 35 GL 13 / 100 g 5/10 oksekøds-gyoza Lav GI 50 GL 13 / 100 g 4/10 pæretærte med camembert Lav GI 45 GL 13 / 100 g 4/10 pakora Lav GI 45 GL 13 / 100 g 4/10 
Plantain Lav GI 40 GL 13 / 100 g 6/10 
Plantebaseret flødeerstatning Lav GI 35 GL 13 / 100 g 6.5/10 Plantekoncentrat (safran, gurkemeje) Lav GI 20 GL 13 / 100 g 8/10 Planteprotein-nøddeblanding Lav GI 35 GL 13 / 100 g 6/10 Quesadilla Lav GI 50 GL 13 / 100 g 4/10 Rå boghvedeflager med mandelsmør og friske hindbær Lav GI 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 ragi puttu Lav GI 35 GL 13 / 100 g 7.5/10 Røde linse-gnocchi Lav GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 solsikkekernepasta Lav GI 35 GL 13 / 100 g 6/10 sort rissalat Lav GI 42 GL 13 / 100 g 7/10 spinatpasta Lav GI 50 GL 13 / 100 g 5/10 stir-fry pasta Lav GI 45 GL 13 / 100 g 3/10 stødt sumak Lav GI 35 GL 13 / 100 g 8/10 sukkerfri lagkage Lav GI 45 GL 13 / 100 g 4/10 
Sukkerfri tærte Lav GI 45 GL 13 / 100 g 5/10 sukkerfrie kokossmåkager Lav GI 35 GL 13 / 100 g 5/10 
Surdejspasta Lav GI 45 GL 13 / 100 g 6/10 sushieddike Lav GI 45 GL 13 / 100 g 2/10 
Taro Lav GI 50 GL 13 / 100 g 7/10 
