Lavt GI
5.236 fødevarer
Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Grønne linser Lav GI 21 GL 12.6 / 100 g 9/10 
Linser Lav GI 21 GL 12.6 / 100 g 8/10 
Advocaat likør Lav GI 50 GL 13 / 100 g 2/10 
Æbletærte Lav GI 38 GL 13 / 100 g 4/10 
Ærtegnocchi Lav GI 50 GL 13 / 100 g 6/10 Agavesirup Lav GI 17 GL 13 / 100 g 2/10 Bagte samosaer med fuldkorns- eller kikærtemeldej Lav GI 48 GL 13 / 100 g 6/10 
Banan havre bagt Lav GI 40 GL 13 / 100 g 7/10 
Blommesyltetøj Lav GI 40 GL 13 / 100 g 7/10 
Chai krydderblanding Lav GI 20 GL 13 / 100 g 9/10 Daddel-karrydip Lav GI 45 GL 13 / 100 g 4/10 Egg McMuffin Lav GI 47 GL 13 / 100 g 3/10 Elefantfod-yam Lav GI 50 GL 13 / 100 g 8/10 
Femkrydderpulver Lav GI 20 GL 13 / 100 g 8/10 
Fuldkorn dumplings med linsefyld Lav GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 Fuldkorns havregrynsproteinvaffel Lav GI 50 GL 13 / 100 g 7/10 
Fuldkornsbrød med kikærtepasta og svampe Lav GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 
Fuldkornsdej pierogi med boghvede og svampe Lav GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 
Fuldkornsmel dumplings med ost og spinat Lav GI 50 GL 13 / 100 g 6.5/10 
Fuldkornstortilla med sorte bønner og grøntsager Lav GI 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 glutenfri kage Lav GI 35 GL 13 / 100 g 4/10 Græskarkerneproteinbrød Lav GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 gul ærte-mel Lav GI 22 GL 13 / 100 g 7/10 Gyoza Lav GI 50 GL 13 / 100 g 5/10 Hart's Natural Protein Bar Lav GI 40 GL 13 / 100 g 5/10 
Havre- og kikærtemel dhokla Lav GI 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 
Havreklid pandekager (uden tilsat sukker) Lav GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 
Honningristede mandler Lav GI 35 GL 13 / 100 g 4/10 
Hvedenudler Lav GI 50 GL 13 / 100 g 5/10 
Hvedepasta Lav GI 50 GL 13 / 100 g 4/10 Kødravioli Lav GI 50 GL 13 / 100 g 4/10 
Kogt brun basmatiris Lav GI 50 GL 13 / 100 g 7/10 
Kremet æble Lav GI 54 GL 13 / 100 g 6/10 mælke-gelato Lav GI 50 GL 13 / 100 g 3/10 
mælkepulver Lav GI 35 GL 13 / 100 g 4/10 
Mælkepulver Lav GI 35 GL 13 / 100 g 4/10 
Mørk chokoladebar Lav GI 35 GL 13 / 100 g 5/10 oksekøds-gyoza Lav GI 50 GL 13 / 100 g 4/10 pakora Lav GI 45 GL 13 / 100 g 4/10 
Plantain Lav GI 40 GL 13 / 100 g 6/10 
Plantebaseret flødeerstatning Lav GI 35 GL 13 / 100 g 6.5/10 Plantekoncentrat (safran, gurkemeje) Lav GI 20 GL 13 / 100 g 8/10 Planteprotein-nøddeblanding Lav GI 35 GL 13 / 100 g 6/10 Quesadilla Lav GI 50 GL 13 / 100 g 4/10 Rå boghvedeflager med mandelsmør og friske hindbær Lav GI 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 Røde linse-gnocchi Lav GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 solsikkekernepasta Lav GI 35 GL 13 / 100 g 6/10 spinatpasta Lav GI 50 GL 13 / 100 g 5/10 
Spiret korn- og bælgfrugtbrød (tynde skiver) Lav GI 36 GL 13 / 100 g 8/10 stødt sumak Lav GI 35 GL 13 / 100 g 8/10 
Sukkerfri tærte Lav GI 45 GL 13 / 100 g 5/10 sukkerfrie kokossmåkager Lav GI 35 GL 13 / 100 g 5/10 
Surdejspasta Lav GI 45 GL 13 / 100 g 6/10 
Taro Lav GI 50 GL 13 / 100 g 7/10 
Tørrede ærter Lav GI 22 GL 13 / 100 g 9/10 Tricolore pasta (kogt) Lav GI 50 GL 13 / 100 g 5/10 
Vegansk proteinbrød Lav GI 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 
Wonton-dumplings Lav GI 50 GL 13 / 100 g 4/10 
Yacon sirup med chiliinfusion Lav GI 40 GL 13 / 100 g 5/10 
Fuldkorns honningkage med erythritol Lav GI 35 GL 13.3 / 100 g 6/10 arabisk gummi Lav GI 15 GL 13.5 / 100 g 7/10 
Jerk-krydder Lav GI 30 GL 13.5 / 100 g 4/10 
Koreanske krydderier Lav GI 30 GL 13.5 / 100 g 4/10 
Kardemomme Lav GI 20 GL 13.7 / 100 g 9.5/10 
Adaptogenblanding Lav GI 25 GL 13.8 / 100 g 7/10 AG1 greens pulver Lav GI 30 GL 14 / 100 g 6/10 
Amla pulver Lav GI 20 GL 14 / 100 g 9/10 
Ani Lewandowska-brød Lav GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
Bagt grøn plantain Lav GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
Bipollen granulat Lav GI 35 GL 14 / 100 g 6/10 
Blomsterpollenpulver Lav GI 35 GL 14 / 100 g 7.5/10 Catalina Crunch morgenmadsprodukt Lav GI 30 GL 14 / 100 g 6/10 
Cavatappi pasta Lav GI 45 GL 14 / 100 g 5/10 
Chiafrøbrød Lav GI 40 GL 14 / 100 g 7/10 chokoladeganache Lav GI 35 GL 14 / 100 g 2/10 
crease krydder Lav GI 40 GL 14 / 100 g 4/10 Deliciously Ella Apple & Almond Breakfast Bake Lav GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 Ezekiel wrap sprouted Lav GI 36 GL 14 / 100 g 7.5/10 Ezekiel-muffin Lav GI 36 GL 14 / 100 g 7.5/10 
Frossen yoghurt med chokolade Lav GI 50 GL 14 / 100 g 3/10 
Fuldkorns havre bagt med friske bær og nødder, let sødet Lav GI 45 GL 14 / 100 g 7.5/10 
Fuldkorns squash valnøddemuffin (frugtsødet) Lav GI 45 GL 14 / 100 g 6.5/10 
Fuldkornsfladbrød med spinat og fetaost Lav GI 50 GL 14 / 100 g 6.5/10 
Græskartærte krydderblanding Lav GI 20 GL 14 / 100 g 8/10 
Grøn ærtepasta Lav GI 25 GL 14 / 100 g 8.5/10 
Havremel roux Lav GI 45 GL 14 / 100 g 5/10 
Herbal life proteinshake Lav GI 45 GL 14 / 100 g 4/10 
Højt proteinbrød med frø og bælgfrugtmel Lav GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
hørfrøbrød Lav GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 Johannesbrød Lav GI 35 GL 14 / 100 g 7/10 
Kagecreme Lav GI 50 GL 14 / 100 g 3/10 
Kikærtemel gnocchi Lav GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 
Klassisk hindbærsauce Lav GI 50 GL 14 / 100 g 4/10 kogt spelt Lav GI 54 GL 14 / 100 g 7/10 
Kyllingkrydder Lav GI 40 GL 14 / 100 g 4.5/10 
Lasagnepasta Lav GI 25 GL 14 / 100 g 9/10 
Lav GI-brød Lav GI 40 GL 14 / 100 g 7/10 mælkechokolademousse Lav GI 45 GL 14 / 100 g 2/10 mandelkage Lav GI 35 GL 14 / 100 g 4/10 
Ost ravioli Lav GI 50 GL 14 / 100 g 4/10 
