Jackfrugt
Lav GI
GL 14.4 pr. typisk stykke (120 g) · GL 12 pr. 100 g
- Lavt indhold af mættet fedt
- Høj glykæmisk belastning
Jackfrugt har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 14.4.
Opdateret 15. apr. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Former af Jackfrugt
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Jackfrugt er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 95 kcal |
| Kulhydrater | 23.5 g |
| Sukker (i alt) | 19.1 g |
| Naturligt | 19.1 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Opløselig | 0.5 g |
| Uopløselig | 1 g |
| Protein | 1.7 g |
| Fedt | 0.6 g |
| Mættet | 0.2 g |
| Umættet | 0.4 g |
| Natrium | 2 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt indhold af mættet fedt
- Naturlig kilde til vitaminer
- Høj glykæmisk belastning
- Lavt indhold af protein og fibre
- Høj koncentration af simple sukkerarter
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Jackfrugt?
Jackfrugt har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 14.4; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 12.
Er Jackfrugt godt for personer med insulinresistens?
Jackfrugt har et lavt glykæmisk indeks (50), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Jackfrugt har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Jackfrugt i denne database har Umoden jackfrugt (kogt, strimlet) den laveste glykæmiske belastning (3 pr. 100 g).
Tjek Jackfrugt i Logi-appen med din portion.
