Lavt GI
5.236 fødevarer
Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
pastasalat Lav GI 45 GL 11 / 100 g 5/10 Pilaf krydderiblanding Lav GI 20 GL 11 / 100 g 8/10 
Plantebaseret håndrulle (tofu, brune ris) Lav GI 50 GL 11 / 100 g 7.5/10 
Proteinbar Chocolate Chip Cookie Dough Lav GI 35 GL 11 / 100 g 7/10 Proteinkiks Lav GI 35 GL 11 / 100 g 5/10 
Quinoa (kogt) Lav GI 53 GL 11 / 100 g 7/10 Rød quinoa Lav GI 53 GL 11 / 100 g 7/10 
rugsurdej Lav GI 45 GL 11 / 100 g 7/10 skånsomt kogte blåbær Lav GI 53 GL 11 / 100 g 8/10 Sort hvidløg Lav GI 30 GL 11 / 100 g 7/10 
Sort sesamgelato Lav GI 45 GL 11 / 100 g 3/10 
Spiret hel majs Lav GI 52 GL 11 / 100 g 6/10 
Spiret hirse Lav GI 50 GL 11 / 100 g 6/10 stegt grøntsagsbøf Lav GI 50 GL 11 / 100 g 5/10 Stegt hvidløg Lav GI 30 GL 11 / 100 g 5/10 stegte fiskepinde Lav GI 50 GL 11 / 100 g 3/10 Stir-fry sauce Lav GI 50 GL 11 / 100 g 3/10 
Szechuan-sauce Lav GI 45 GL 11 / 100 g 3/10 Tikka krydderiblanding Lav GI 20 GL 11 / 100 g 6/10 tørrede græskarstrimler Lav GI 45 GL 11 / 100 g 5/10 
Tørrede pintobønner Lav GI 39 GL 11 / 100 g 8/10 
Tørret kokosnød Lav GI 45 GL 11 / 100 g 6/10 
Tre-farvet quinoa Lav GI 53 GL 11 / 100 g 7.5/10 
Vanilje protein vaffel Lav GI 35 GL 11 / 100 g 4/10 
Wedel mørk chokolade Lav GI 23 GL 11 / 100 g 4/10 
Kashmiri rød chili pulver Lav GI 20 GL 11.2 / 100 g 8/10 
Kogt quinoa Lav GI 53 GL 11.3 / 100 g 8/10 
Rå kakaopulver Lav GI 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 
Baharat krydderblanding Lav GI 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 
Blandet indiske krydderier Lav GI 20 GL 11.6 / 100 g 9/10 Kabsa krydderiblanding Lav GI 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 
Karri krydderblanding (med gurkemeje og ingefær) Lav GI 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 
Korma krydderblanding Lav GI 20 GL 11.6 / 100 g 9/10 
Marokkansk krydderblanding Lav GI 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 
Mellemøstlige krydderier Lav GI 20 GL 11.6 / 100 g 9/10 
Orientalske krydderier Lav GI 20 GL 11.6 / 100 g 9/10 
Dutched kakaopulver (lavt fedtindhold) Lav GI 20 GL 11.6 / 100 g 6/10 
Banan Lav GI 51 GL 11.6 / 100 g 5/10 
Affedtet kakao Lav GI 20 GL 11.7 / 100 g 7/10 
hollandsk forarbejdet kakaopulver Lav GI 20 GL 11.7 / 100 g 8/10 
Kakaomasse Lav GI 20 GL 11.7 / 100 g 9/10 
Kakaopulver Lav GI 20 GL 11.7 / 100 g 8/10 
Kakaotørstof Lav GI 20 GL 11.7 / 100 g 7/10 
Alkali kakao Lav GI 20 GL 11.7 / 100 g 8/10 
Kakao (behandlet med alkalier) Lav GI 20 GL 11.7 / 100 g 6/10 Økologisk kakaopulver Lav GI 20 GL 11.7 / 100 g 8/10 70% mørk chokolade Lav GI 25 GL 12 / 100 g 6/10 
ærtepasta Lav GI 22 GL 12 / 100 g 8/10 Anislikør Lav GI 50 GL 12 / 100 g 2/10 
Bagt tærte med fuldkornsbund og blandede grøntsager Lav GI 45 GL 12 / 100 g 7/10 Banan Lav GI 51 GL 12 / 100 g 8/10 Banan Lav GI 51 GL 12 / 100 g 7.5/10 
Bananpuré Lav GI 52 GL 12 / 100 g 5/10 blandet brune ris Lav GI 50 GL 12 / 100 g 7.5/10 
Blandet korn Lav GI 50 GL 12 / 100 g 6/10 
Blanding af brune ris og quinoa Lav GI 50 GL 12 / 100 g 7.5/10 blomkålspulver Lav GI 20 GL 12 / 100 g 8/10 Boghvedeboller med svampe og grøntsager Lav GI 45 GL 12 / 100 g 7/10 Brunost Lav GI 35 GL 12 / 100 g 3/10 Burgen Soy-Lin brød Lav GI 36 GL 12 / 100 g 7/10 
Byg Lav GI 50 GL 12 / 100 g 6/10 
Chai krydderier Lav GI 20 GL 12 / 100 g 9/10 
Citronjuicepulver (usødet) Lav GI 20 GL 12 / 100 g 7/10 Dampede grøntsagsdumplings Lav GI 50 GL 12 / 100 g 6/10 elachi-banan Lav GI 52 GL 12 / 100 g 7.5/10 
Enebær Lav GI 25 GL 12 / 100 g 7/10 
Enervit Proteinbar Lav GI 40 GL 12 / 100 g 4/10 
Frugtagtig kornblanding Lav GI 40 GL 12 / 100 g 8/10 
Fuldkorns brun ris Lav GI 50 GL 12 / 100 g 5/10 
Fuldkornscouscous Lav GI 50 GL 12 / 100 g 6/10 
Grøntsags- og hummuswrap (fuldkornstortilla) Lav GI 45 GL 12 / 100 g 7.5/10 
Gulerodskage med fuldkornsspel Lav GI 35 GL 12 / 100 g 6/10 hvedegrød Lav GI 50 GL 12 / 100 g 7/10 hvedekerner Lav GI 48 GL 12 / 100 g 7/10 
Jackfrugt Lav GI 50 GL 12 / 100 g 4/10 
Jägermeister Lav GI 50 GL 12 / 100 g 2.5/10 Karamel proteinbar Lav GI 35 GL 12 / 100 g 4/10 
Kinesisk femkrydder Lav GI 20 GL 12 / 100 g 8.5/10 
Kogt fuldkornspasta Lav GI 45 GL 12 / 100 g 7/10 Kogt spelt Lav GI 45 GL 12 / 100 g 7.5/10 
Krydderiblanding med garam masala og rød chili Lav GI 20 GL 12 / 100 g 9/10 Krydderier (masala-blanding) Lav GI 20 GL 12 / 100 g 8/10 
Kultiveret brun ris Lav GI 50 GL 12 / 100 g 7/10 
Langkornet brune ris Lav GI 50 GL 12 / 100 g 6/10 
Langkornet fuldkornsris Lav GI 50 GL 12 / 100 g 7.5/10 
Lavkulhydrat tortilla Lav GI 35 GL 12 / 100 g 7/10 
lentil spirelli Lav GI 22 GL 12 / 100 g 8/10 
Lilla sød kartoffel Lav GI 44 GL 12 / 100 g 8/10 
linsepasta Lav GI 22 GL 12 / 100 g 8/10 Mission Carb Balance Tortilla Lav GI 35 GL 12 / 100 g 6/10 mørk chokolade gelato Lav GI 40 GL 12 / 100 g 2/10 
Plantebaseret protein fudge brownie bar Lav GI 35 GL 12 / 100 g 4/10 
Quinoaklumper Lav GI 50 GL 12 / 100 g 7/10 Ras el hanout Lav GI 20 GL 12 / 100 g 8/10 Russell Stover sukkerfri chokolade med kokos Lav GI 20 GL 12 / 100 g 2/10 Russell Stover sukkerfri karamelchokolade Lav GI 18 GL 12 / 100 g 2/10 Søde kartoffelfritter i ovn med olivenolie Lav GI 50 GL 12 / 100 g 8/10 
Spiret fuldkorns brun ris Lav GI 54 GL 12 / 100 g 7.5/10 Suppenbase Lav GI 40 GL 12 / 100 g 2/10 
Usødet hindbærmarmelade Lav GI 45 GL 12 / 100 g 6/10 
