Lavt GI
5.222 fødevarer
Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Baskisk cheesecake Lav GI 45 GL 11 / 100 g 3/10 
Blandet frosne bananer med mørk kakaopulver Lav GI 45 GL 11 / 100 g 7.5/10 
Blanding af tørret limeskal, chiliflager og tørret koriander Lav GI 20 GL 11 / 100 g 9/10 
Boghvede pandekager Lav GI 50 GL 11 / 100 g 7/10 
Chick-fil-A salatdressing Lav GI 45 GL 11 / 100 g 3/10 Chili-lime krydderi Lav GI 20 GL 11 / 100 g 7/10 chokolade overnight oats Lav GI 50 GL 11 / 100 g 6/10 
Chokolademousse Lav GI 40 GL 11 / 100 g 3/10 Chokoladeovertrukket frossen bananskive Lav GI 35 GL 11 / 100 g 6/10 
Citron cheesecake proteinbar Lav GI 35 GL 11 / 100 g 4/10 Crème brûlée Lav GI 38 GL 11 / 100 g 2/10 
Dampet og most lilla yam med usødet kokoscreme og kanel Lav GI 45 GL 11 / 100 g 8/10 
dhokla lavet af spiret fingerhirse (ragi) Lav GI 45 GL 11 / 100 g 7.5/10 Diabetisk kakaocreme Lav GI 25 GL 11 / 100 g 4/10 Dibeta kosttilskud Lav GI 25 GL 11 / 100 g 6/10 
Energikugler Lav GI 35 GL 11 / 100 g 7/10 
Falafel Lav GI 35 GL 11 / 100 g 7/10 falafel-frikadelle Lav GI 35 GL 11 / 100 g 6/10 
Fiskefingre Lav GI 50 GL 11 / 100 g 5.5/10 flan Lav GI 45 GL 11 / 100 g 2/10 
Frø- og kornbrød uden hvede Lav GI 45 GL 11 / 100 g 8/10 
Frøbrød uden mel Lav GI 35 GL 11 / 100 g 7/10 
Fuldkorns quinoa med limejuice og koriander Lav GI 53 GL 11 / 100 g 7.8/10 
Gelato Lav GI 45 GL 11 / 100 g 3.5/10 
Go Active proteinbar Lav GI 35 GL 11 / 100 g 6/10 har gow Lav GI 50 GL 11 / 100 g 5/10 
Hasselnød chokolade proteinbar Lav GI 35 GL 11 / 100 g 7/10 
Hvidtjørnblomst Lav GI 20 GL 11 / 100 g 9/10 karamel-vanilje-flan Lav GI 45 GL 11 / 100 g 2/10 
Kikærtemel wrap Lav GI 35 GL 11 / 100 g 7.5/10 Kirkland proteinbar Lav GI 35 GL 11 / 100 g 5/10 kogte pintobønner Lav GI 39 GL 11 / 100 g 9/10 Kokos-proteinbar Lav GI 35 GL 11 / 100 g 4/10 
Krydder Lav GI 50 GL 11 / 100 g 2/10 linse-ris-pose Lav GI 50 GL 11 / 100 g 6/10 low-carb tortilla Lav GI 35 GL 11 / 100 g 6/10 lupinmelspasta Lav GI 25 GL 11 / 100 g 8/10 
Makaroni salat Lav GI 45 GL 11 / 100 g 4/10 mel-fri brookie Lav GI 35 GL 11 / 100 g 6/10 
Mørk chokolade-hasselnøddecreme (minimal tilsat sukker) Lav GI 35 GL 11 / 100 g 4/10 
Mørk kogt pasta Lav GI 45 GL 11 / 100 g 6/10 
Økologisk krydderiblanding Lav GI 20 GL 11 / 100 g 6/10 Oksekøds-taquitos Lav GI 50 GL 11 / 100 g 4/10 Oste-tærte Lav GI 45 GL 11 / 100 g 4/10 Panerede ostestænger i airfryer Lav GI 50 GL 11 / 100 g 3/10 Panna cotta Lav GI 45 GL 11 / 100 g 2/10 pastasalat Lav GI 45 GL 11 / 100 g 5/10 Pilaf krydderiblanding Lav GI 20 GL 11 / 100 g 8/10 
Plantebaseret håndrulle (tofu, brune ris) Lav GI 50 GL 11 / 100 g 7.5/10 protein chips Lav GI 45 GL 11 / 100 g 5/10 
Proteinbar Chocolate Chip Cookie Dough Lav GI 35 GL 11 / 100 g 7/10 proteinrig kage Lav GI 45 GL 11 / 100 g 5/10 
rugsurdej Lav GI 45 GL 11 / 100 g 7/10 Sort hvidløg Lav GI 30 GL 11 / 100 g 7/10 
Sort sesamgelato Lav GI 45 GL 11 / 100 g 3/10 
Spiret hel majs Lav GI 52 GL 11 / 100 g 6/10 
Spiret hirse Lav GI 50 GL 11 / 100 g 6/10 stegt grøntsagsbøf Lav GI 50 GL 11 / 100 g 5/10 Stegt hvidløg Lav GI 30 GL 11 / 100 g 5/10 stegte fiskepinde Lav GI 50 GL 11 / 100 g 3/10 Stir-fry sauce Lav GI 50 GL 11 / 100 g 3/10 
Szechuan-sauce Lav GI 45 GL 11 / 100 g 3/10 Tikka krydderiblanding Lav GI 20 GL 11 / 100 g 6/10 tørrede græskarstrimler Lav GI 45 GL 11 / 100 g 5/10 
Tørrede pintobønner Lav GI 39 GL 11 / 100 g 8/10 tørret bitteragurk Lav GI 20 GL 11 / 100 g 9/10 
Tørret kokosnød Lav GI 45 GL 11 / 100 g 6/10 
Vanilje protein vaffel Lav GI 35 GL 11 / 100 g 4/10 
Sauteret majs Lav GI 52 GL 11 / 100 g 6/10 
Kashmiri rød chili pulver Lav GI 20 GL 11.2 / 100 g 8/10 veganská proteinbar med højt proteinindhold Lav GI 35 GL 11.2 / 100 g 6.5/10 Semi-tørrede cherrytomater Lav GI 35 GL 11.4 / 100 g 7/10 
Rå kakaopulver Lav GI 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 
Baharat krydderblanding Lav GI 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 
Blandet indiske krydderier Lav GI 20 GL 11.6 / 100 g 9/10 Kabsa krydderiblanding Lav GI 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 
Karri krydderblanding (med gurkemeje og ingefær) Lav GI 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 
Korma krydderblanding Lav GI 20 GL 11.6 / 100 g 9/10 
Marokkansk krydderblanding Lav GI 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 
Mellemøstlige krydderier Lav GI 20 GL 11.6 / 100 g 9/10 mørk kakao Lav GI 20 GL 11.6 / 100 g 7/10 
Orientalske krydderier Lav GI 20 GL 11.6 / 100 g 9/10 elachi-banan Lav GI 51 GL 11.7 / 100 g 7.5/10 Prata-banan Lav GI 51 GL 11.7 / 100 g 7.5/10 
Ristet hvidløg Lav GI 30 GL 11.7 / 100 g 8/10 
ærtepasta Lav GI 22 GL 12 / 100 g 8/10 Anislikør Lav GI 50 GL 12 / 100 g 2/10 
Bagt tærte med fuldkornsbund og blandede grøntsager Lav GI 45 GL 12 / 100 g 7/10 
Bananpuré Lav GI 52 GL 12 / 100 g 5/10 blandet brune ris Lav GI 50 GL 12 / 100 g 7.5/10 
Blandet korn Lav GI 50 GL 12 / 100 g 6/10 
Blanding af brune ris og quinoa Lav GI 50 GL 12 / 100 g 7.5/10 blomkålspulver Lav GI 20 GL 12 / 100 g 8/10 Boghvedeboller med svampe og grøntsager Lav GI 45 GL 12 / 100 g 7/10 brune og vilde ris Lav GI 50 GL 12 / 100 g 7.5/10 brune og vilde ris Lav GI 50 GL 12 / 100 g 8/10 Brunost Lav GI 35 GL 12 / 100 g 3/10 bulgur-quinoa-blanding Lav GI 50 GL 12 / 100 g 7.5/10 Burgen Soy-Lin brød Lav GI 36 GL 12 / 100 g 7/10 
Chai krydderier Lav GI 20 GL 12 / 100 g 9/10 
