Lavt GI
5.222 fødevarer
Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Airfryede pastinakstænger med avocado-olie Lav GI 52 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Bagt fuldkorns grøntsags forårsrulle Lav GI 45 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Bagte doughnut Lav GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 Banan-nicecream Lav GI 51 GL 10 / 100 g 7/10 
Blandet krydder Lav GI 20 GL 10 / 100 g 8/10 
Boghvede starter Lav GI 49 GL 10 / 100 g 8/10 bulgursalat Lav GI 48 GL 10 / 100 g 7/10 
Chili krydderblanding Lav GI 20 GL 10 / 100 g 9/10 chokoladeflan Lav GI 45 GL 10 / 100 g 3/10 Dessert af frosne bananer, kokosmælk og kakao Lav GI 45 GL 10 / 100 g 6/10 Diabetisk halva Lav GI 25 GL 10 / 100 g 6/10 
Fermenteret dampet kage (quinoa og linser) Lav GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 Fermenteret gurkemeje Lav GI 15 GL 10 / 100 g 9/10 fiskepinde Lav GI 50 GL 10 / 100 g 4/10 
Fiskepinde Lav GI 50 GL 10 / 100 g 4/10 
Forårsrulle med grøntsager Lav GI 45 GL 10 / 100 g 6/10 
Forårsruller med kød Lav GI 45 GL 10 / 100 g 5.5/10 
Fransk dressing Lav GI 50 GL 10 / 100 g 3/10 
Frisk figenmarmelade Lav GI 51 GL 10 / 100 g 7.5/10 Frosne bananskiver med græsk yoghurt og pistacienødder Lav GI 45 GL 10 / 100 g 7/10 
Frosne bananskiver med naturlig peanutbutter Lav GI 45 GL 10 / 100 g 6.5/10 
Fuldkorn brun ris og linseblanding Lav GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
fuldkorn majs Lav GI 52 GL 10 / 100 g 7/10 
Fuldkornsmakaroni med fedtfattig ostesauce Lav GI 50 GL 10 / 100 g 7/10 Fuldkornswrap med hytteost, friske krydderurter og grøntsager Lav GI 48 GL 10 / 100 g 7.5/10 Green Vibrance pulver Lav GI 20 GL 10 / 100 g 8/10 grønne figner Lav GI 51 GL 10 / 100 g 7/10 
Grøntsags- og quinoa-bøf (bagt) Lav GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
Gurkemejerod Lav GI 15 GL 10 / 100 g 9/10 Havregrød med jordbær og nødder Lav GI 50 GL 10 / 100 g 8/10 
Havreklidmuffin med fedtfattig hytteost og tomat Lav GI 48 GL 10 / 100 g 6.5/10 
Hillac sirup Lav GI 15 GL 10 / 100 g 2/10 
Hirse budding med vanilje og xylitol Lav GI 50 GL 10 / 100 g 6/10 Hirsesalat Lav GI 52 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Hjemmelavet frugtgelé med chiafrø, uden tilsat sukker Lav GI 40 GL 10 / 100 g 7/10 
Hominy Lav GI 40 GL 10 / 100 g 7/10 
Huel pulver Lav GI 27 GL 10 / 100 g 8/10 
hvedeklid Lav GI 15 GL 10 / 100 g 8/10 
Kartoffelskal Lav GI 50 GL 10 / 100 g 7/10 Katsu dressing Lav GI 50 GL 10 / 100 g 3/10 
Kikærtebaseret pasta med let ostesauce Lav GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 kikærtepandekager Lav GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 kikærtevaffel Lav GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 kinako-pulver Lav GI 30 GL 10 / 100 g 7/10 klid Lav GI 15 GL 10 / 100 g 8/10 
Kogt quinoa og sorte bønner blanding Lav GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 Krydderier (stærke) Lav GI 20 GL 10 / 100 g 7/10 
Kyllinge- og grøntsagsfuldkornsdumplings Lav GI 45 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Kyllingetærte Lav GI 45 GL 10 / 100 g 5/10 madtærte Lav GI 45 GL 10 / 100 g 5/10 
Magert kalkunbøf på fuldkornsbolle Lav GI 50 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Moringabladepulver Lav GI 25 GL 10 / 100 g 8/10 Multivitamin (fra koncentrerede økologiske fuldkostvarer) Lav GI 25 GL 10 / 100 g 7/10 
Nødde- og frøbar med naturlig sødemiddel Lav GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 
Oksekødstærte Lav GI 45 GL 10 / 100 g 4/10 oste-cigar Lav GI 45 GL 10 / 100 g 4/10 overnight oats med æblecrumble Lav GI 50 GL 10 / 100 g 6/10 
Plantebaseret chokolade sojais (lavt fedtindhold) Lav GI 50 GL 10 / 100 g 3/10 
Proteintortilla Lav GI 40 GL 10 / 100 g 7/10 
sennepsfrø Lav GI 35 GL 10 / 100 g 8/10 
sennepsfrøpulver Lav GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 
Sort bønnekagebund Lav GI 35 GL 10 / 100 g 6/10 
Sorte bønne brownies Lav GI 35 GL 10 / 100 g 6.5/10 
Sortningskrydderblanding Lav GI 20 GL 10 / 100 g 8/10 southwest majssalat Lav GI 52 GL 10 / 100 g 7/10 
Soyamælkspulver Lav GI 30 GL 10 / 100 g 8/10 Spanakopita Lav GI 45 GL 10 / 100 g 5/10 Speltgrød Lav GI 45 GL 10 / 100 g 7/10 Sriracha sauce Lav GI 45 GL 10 / 100 g 3/10 sukkerfri dulce de leche Lav GI 35 GL 10 / 100 g 4/10 sukkerfri kanelkage Lav GI 35 GL 10 / 100 g 5/10 
svinekødstærte Lav GI 45 GL 10 / 100 g 3/10 
Syv krydder chili pulver Lav GI 20 GL 10 / 100 g 6/10 Toast af spirede korn med knust avocado og pocheret æg Lav GI 45 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Tofu-forårsruller med fuldkornsrispapir Lav GI 48 GL 10 / 100 g 7/10 Tørret sennep Lav GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 vegansk lasagne Lav GI 48 GL 10 / 100 g 6/10 vegansk taco Lav GI 45 GL 10 / 100 g 6/10 
Veganske polpette af bælgfrugter Lav GI 45 GL 10 / 100 g 7/10 
Vild ris Lav GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 vilde ris med grøntsager Lav GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
Wendy's salatdressing Lav GI 45 GL 10 / 100 g 3/10 
Banan Lav GI 51 GL 10.3 / 100 g 5/10 
Tørrede chilipebre Lav GI 15 GL 10.5 / 100 g 8/10 
Sort ris Lav GI 42 GL 10.6 / 100 g 8/10 
Malt tørret ingefær Lav GI 15 GL 10.7 / 100 g 8/10 
boghvede Lav GI 54 GL 10.8 / 100 g 7/10 kokoschips Lav GI 45 GL 10.8 / 100 g 6.8/10 sukkerfri karamel-chokolade-nougat med peanuts Lav GI 18 GL 10.8 / 100 g 3/10 
usødet kokosflager Lav GI 45 GL 10.8 / 100 g 6/10 kogte majskerner Lav GI 52 GL 10.9 / 100 g 6/10 
Åben sandwich på bagte søde kartoffelskiver med hummus Lav GI 50 GL 11 / 100 g 8/10 
æble smør (usødet) Lav GI 40 GL 11 / 100 g 6/10 
Æblekompot Lav GI 50 GL 11 / 100 g 4/10 
Æggeruller Lav GI 45 GL 11 / 100 g 4/10 appelsin-mørk chokolademousse Lav GI 35 GL 11 / 100 g 3/10 Asiatisk marinade Lav GI 50 GL 11 / 100 g 4/10 Bacon McMuffin Lav GI 45 GL 11 / 100 g 3/10 
Banan nice cream Lav GI 51 GL 11 / 100 g 8/10 Barebells flavor blend Lav GI 35 GL 11 / 100 g 4/10 
