Æblekompot
Lav GI
GL 1.7 pr. typisk spiseske (15 g) · GL 11 pr. 100 g
- Relativt lavt forarbejdningsniveau
- Højt indhold af tilsat sukker
Æblekompot har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt). En typisk spiseske (15 g) giver en glykæmisk belastning på 1.7.
Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- Simret rabarber med kanelGL 1 pr. 100 g Det har et væsentligt lavere indhold af kulhydrater og glykæmisk påvirkning sammenlignet med æblekompot.
- GL 3 pr. 100 g De giver et højt fiberindhold og en meget lavere glykæmisk belastning, hvilket gør dem fremragende til blodsukkerstabilitet.
Frosne hindbær - GL 6 pr. 100 g Ved at fjerne tilsat sukker reducerer du den glykæmiske belastning betydeligt, samtidig med at du bevarer frugtens naturlige fordele.
usødet æblemos
Former af Æblekompot
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Æblekompot er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 90 kcal |
| Kulhydrater | 22 g |
| Sukker (i alt) | 19 g |
| Naturligt | 12 g |
| Tilsat | 7 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Opløselig | 0.5 g |
| Uopløselig | 1 g |
| Protein | 0.3 g |
| Fedt | 0.2 g |
| Mættet | 0.03 g |
| Umættet | 0.1 g |
| Natrium | 2 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Relativt lavt forarbejdningsniveau
- Indeholder en vis mængde naturlige frugtfibre
- Højt indhold af tilsat sukker
- Moderat glykæmisk belastning
- Lav tæthed af proteiner og mikronæringsstoffer
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Æblekompot?
Æblekompot har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt). En typisk spiseske (15 g) har en glykæmisk belastning på 1.7; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 11.
Er Æblekompot godt for personer med insulinresistens?
Æblekompot har et lavt glykæmisk indeks (50), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Æblekompot har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Æblekompot i denne database har Usødet æblemos den laveste glykæmiske belastning (5 pr. 100 g).
Tjek Æblekompot i Logi-appen med din portion.
