kikærtepandekager
Lav GI
GL 10 pr. 100 g
- højt fiberindhold
- moderat natriumindhold
kikærtepandekager har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt).
Opdateret 21. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
kikærtepandekager er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 190 kcal |
| Kulhydrater | 28 g |
| Sukker (i alt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Opløselig | 2 g |
| Uopløselig | 4 g |
| Protein | 8 g |
| Fedt | 4.5 g |
| Mættet | 0.5 g |
| Umættet | 4 g |
| Natrium | 350 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- højt fiberindhold
- god kilde til plantebaseret protein
- lavt glykæmisk indeks
- moderat natriumindhold
- forarbejdet sammenlignet med hele kikærter
- lavere mikronæringsstoftæthed end rå bælgfrugter
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for kikærtepandekager?
kikærtepandekager har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 10 pr. 100 g.
Er kikærtepandekager godt for personer med insulinresistens?
kikærtepandekager har et lavt glykæmisk indeks (35), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker kikærtepandekager blodsukker?
kikærtepandekager har en glykæmisk belastning på 10 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek kikærtepandekager i Logi-appen med din portion.
