Kikærtemel omelet
Lav GI
GL 9 pr. 100 g
- Højt fiberindhold
- Moderat natriumindhold
Kikærtemel omelet har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt).
Opdateret 31. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Kikærtemel omelet er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Kulhydrater | 25 g |
| Sukker (i alt) | 3 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 5 g |
| Opløselig | 1.5 g |
| Uopløselig | 3.5 g |
| Protein | 8 g |
| Fedt | 5 g |
| Mættet | 0.6 g |
| Umættet | 4.4 g |
| Natrium | 350 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- God plantebaseret proteinkilde
- Lavt glykæmisk indeks
- Moderat natriumindhold
- Let forarbejdet mel
- Lavere mikronæringsstofdensitet end hele kikærter
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Kikærtemel omelet?
Kikærtemel omelet har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 9 pr. 100 g.
Er Kikærtemel omelet godt for personer med insulinresistens?
Kikærtemel omelet har et lavt glykæmisk indeks (35), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Kikærtemel omelet blodsukker?
Kikærtemel omelet har en glykæmisk belastning på 9 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek Kikærtemel omelet i Logi-appen med din portion.
