kikærtevaffel
Lav GI
GL 10 pr. 100 g
- højt fiberindhold
- moderat natriumindhold
kikærtevaffel har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt).
Opdateret 8. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
kikærtevaffel er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 185 kcal |
| Kulhydrater | 27 g |
| Sukker (i alt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 5.5 g |
| Opløselig | 2 g |
| Uopløselig | 3.5 g |
| Protein | 8 g |
| Fedt | 5.5 g |
| Mættet | 0.7 g |
| Umættet | 4.8 g |
| Natrium | 350 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- højt fiberindhold
- god kilde til planteprotein
- lavt glykæmisk indeks
- moderat natriumindhold
- forarbejdet med tilsat olie
- lavere mikronæringsstoftæthed end hele kikærter
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for kikærtevaffel?
kikærtevaffel har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 10 pr. 100 g.
Er kikærtevaffel godt for personer med insulinresistens?
kikærtevaffel har et lavt glykæmisk indeks (35), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker kikærtevaffel blodsukker?
kikærtevaffel har en glykæmisk belastning på 10 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek kikærtevaffel i Logi-appen med din portion.
