Malt tørret ingefær
Lav GI
GL 0.5 pr. typisk teske (5 g) · GL 10.7 pr. 100 g
- Højt fiberindhold
- Højt kulhydratindhold (pr. 100g, men brugt i små mængder)
Malt tørret ingefær har et glykæmisk indeks på 15, det samme som almindelig Ingefær (15). En typisk teske (5 g) giver en glykæmisk belastning på 0.5.
Opdateret 13. okt. 2025 · Kilder: USDA FoodData Central #170926 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Ingefær
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Malt tørret ingefær er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 tsp | 2 g | 0.2 |
| 1 tbsp | 5 g | 0.6 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 335 kcal |
| Kulhydrater | 71.62 g |
| Sukker (i alt) | 3.39 g |
| Naturligt | 3.4 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 14.1 g |
| Opløselig | 4.2 g |
| Uopløselig | 9.9 g |
| Protein | 8.98 g |
| Fedt | 4.24 g |
| Mættet | 0.73 g |
| Umættet | 3.51 g |
| Natrium | 27 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- Anti-inflammatoriske forbindelser
- Lavt glykæmisk indeks
- Højt kulhydratindhold (pr. 100g, men brugt i små mængder)
- Moderat forarbejdning (tørret og malet)
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Malt tørret ingefær?
Malt tørret ingefær har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En typisk teske (5 g) har en glykæmisk belastning på 0.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 10.7.
Er Malt tørret ingefær godt for personer med insulinresistens?
Malt tørret ingefær har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Ingefær har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Ingefær i denne database har Sukkerfri syltet ingefær den laveste glykæmiske belastning (0.7 pr. 100 g).
Tjek Malt tørret ingefær i Logi-appen med din portion.
