Lavt GI
5.222 fødevarer
Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Baileys Irish Cream Lav GI 35 GL 9 / 100 g 2/10 Baileys likør Lav GI 35 GL 9 / 100 g 2/10 
Bang bang sauce Lav GI 45 GL 9 / 100 g 2/10 
Barebells Coco Choco Proteinbar Lav GI 30 GL 9 / 100 g 8/10 
Bøf og øl tærte Lav GI 45 GL 9 / 100 g 5/10 boghvede med hakket kød Lav GI 50 GL 9 / 100 g 7/10 
boghvedenudler Lav GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 
Caíño druer Lav GI 53 GL 9 / 100 g 7/10 
Cassava rod fiber Lav GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 
Chia-marmelade Lav GI 40 GL 9 / 100 g 6/10 
Chokoladelikør Lav GI 20 GL 9 / 100 g 6/10 
Citronkrydder Lav GI 35 GL 9 / 100 g 5/10 
Citrusfiber Lav GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 
Dymatize Dunkin' Cappuccino proteinpulver Lav GI 50 GL 9 / 100 g 4/10 Falafel Lav GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 Fermenteret sojabønnepasta Lav GI 33 GL 9 / 100 g 5/10 
Fiberblanding Lav GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 Flødeost med mandariner Lav GI 50 GL 9 / 100 g 4/10 Frisk wasabi-rod Lav GI 40 GL 9 / 100 g 9/10 
Frisk wasabirod Lav GI 40 GL 9 / 100 g 8/10 frosne kyllingenuggets Lav GI 50 GL 9 / 100 g 3/10 Frossen blendet banan med naturlig mandelsmør Lav GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 Fruktanfiber Lav GI 10 GL 9 / 100 g 9/10 
Frysetørret grønkål Lav GI 15 GL 9 / 100 g 8.5/10 
Fuldkornshavresurdejstarter Lav GI 40 GL 9 / 100 g 8/10 
Fuldkornspasta med hjemmelavet tomatsovs uden tilsat sukker Lav GI 45 GL 9 / 100 g 7.5/10 
Fuldkornspastry med magert kalkunkød Lav GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 Fyldte vinblade Lav GI 45 GL 9 / 100 g 6/10 
Havre- og linseidli (dampet kage) Lav GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 Hvid miso Lav GI 33 GL 9 / 100 g 6/10 isvin Lav GI 45 GL 9 / 100 g 2/10 kibbeh Lav GI 50 GL 9 / 100 g 5/10 
Kikærtemel omelet Lav GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 
kikærtemel yorkshire pudding Lav GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 Kikærtesurdej (glutenfri) Lav GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 
Kirsebær- og mandelmasse Lav GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 
Klassisk cheesecake Lav GI 35 GL 9 / 100 g 3/10 kogt bulgur Lav GI 48 GL 9 / 100 g 7/10 
Kogt pastinak i vand Lav GI 52 GL 9 / 100 g 7/10 Kokos-kvarkcreme Lav GI 50 GL 9 / 100 g 3/10 
Kostfibersammensætning Lav GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 
Krydret kylling- og svampe tærte med fuldkornsbund Lav GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 
Laks og quinoa håndrulle Lav GI 50 GL 9 / 100 g 8/10 
Lavkulhydrat wrap Lav GI 35 GL 9 / 100 g 7.5/10 Linse-bolognese med fuldkornspasta Lav GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 
Loureiro-druer Lav GI 53 GL 9 / 100 g 6/10 lys misopasta Lav GI 33 GL 9 / 100 g 5/10 
Mælke-fri bananis Lav GI 45 GL 9 / 100 g 4/10 
Majsfiber Lav GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 Massaman karrypasta Lav GI 35 GL 9 / 100 g 3/10 Miso suppebase Lav GI 33 GL 9 / 100 g 5/10 
Mole sauce Lav GI 40 GL 9 / 100 g 5/10 
Mungbønnepandekage Lav GI 35 GL 9 / 100 g 8/10 oksekød og ostewrap Lav GI 45 GL 9 / 100 g 5/10 
Ostemasse Lav GI 50 GL 9 / 100 g 4.5/10 
Ovnbagte grøntsags-forårsruller Lav GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 pasta og kikærtegryde Lav GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 pekannødde-chokolade Lav GI 15 GL 9 / 100 g 2/10 
Poke sauce Lav GI 50 GL 9 / 100 g 3/10 
Præbiotisk fiber Lav GI 10 GL 9 / 100 g 9/10 
Pulveriseret hel broccoli Lav GI 15 GL 9 / 100 g 9/10 
Quinoa grøntsagsfyld Lav GI 45 GL 9 / 100 g 8.5/10 Rejesalat med pasta Lav GI 50 GL 9 / 100 g 6/10 Ristede og malede kakaobønner Lav GI 20 GL 9 / 100 g 7/10 
Ristet pastinak Lav GI 52 GL 9 / 100 g 8/10 Rød miso Lav GI 34 GL 9 / 100 g 5/10 
Sandwich Lav GI 45 GL 9 / 100 g 7.5/10 
sød kartoffel og linsegratin Lav GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 
Sød syltetøj relish Lav GI 40 GL 9 / 100 g 3/10 Soja-crisps Lav GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 Spinatquiche Lav GI 45 GL 9 / 100 g 5/10 
Stracciatellaost Lav GI 50 GL 9 / 100 g 4.5/10 
Succotash Lav GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 sukkerfri hindbærhavregrød Lav GI 50 GL 9 / 100 g 7/10 Tamarind-chili-hvidløgssauce Lav GI 35 GL 9 / 100 g 5/10 Thompson-druer Lav GI 53 GL 9 / 100 g 7/10 
Tilsat fiber Lav GI 10 GL 9 / 100 g 8.5/10 Tørret svampe- og urteblanding (saltfri) Lav GI 30 GL 9 / 100 g 4/10 Tortilla med lavt kulhydratindhold Lav GI 35 GL 9 / 100 g 6/10 
Urad dal-dej Lav GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 vaniljeflan Lav GI 45 GL 9 / 100 g 3/10 
Vild ris, svampe og urt fyld Lav GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 
Wasabipulver Lav GI 40 GL 9 / 100 g 7.5/10 
Druer Lav GI 53 GL 9.1 / 100 g 6/10 sukkerfri slikkepind Lav GI 10 GL 9.2 / 100 g 3/10 
usødet bagechokolade Lav GI 20 GL 9.2 / 100 g 9/10 
Hvidløg Lav GI 30 GL 9.3 / 100 g 8/10 
Kikærtepålæg med honning eller stevia og krydderier Lav GI 35 GL 9.4 / 100 g 8/10 
Oligofruktose Lav GI 10 GL 9.5 / 100 g 7/10 
Grøn banan Lav GI 42 GL 9.6 / 100 g 8.5/10 Æbleskiver med chokoladeovertræk og knuste nødder Lav GI 30 GL 9.6 / 100 g 7/10 
Tørret purløg Lav GI 15 GL 9.6 / 100 g 9/10 grøn banan Lav GI 42 GL 9.7 / 100 g 8/10 
røde peberkorn Lav GI 15 GL 9.7 / 100 g 7/10 
Sukkermajs Lav GI 52 GL 9.7 / 100 g 5/10 
Chokoladebønnekage Lav GI 35 GL 9.8 / 100 g 6/10 
Spinatkage Lav GI 35 GL 9.8 / 100 g 6/10 
Kogt quinoa Lav GI 53 GL 9.8 / 100 g 7/10 Achiote-pasta Lav GI 35 GL 10 / 100 g 4/10 
Adaptogener Lav GI 20 GL 10 / 100 g 8/10 
