Mole sauce
Lav GI
GL 1.4 pr. typisk spiseske (15 g) · GL 9 pr. 100 g
- Indeholder fiber
- Højt natriumindhold
Mole sauce har et glykæmisk indeks på 40 (Lavt). En typisk spiseske (15 g) giver en glykæmisk belastning på 1.4.
Opdateret 19. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 4 pr. 100 g Lower in added sugars and sodium, reducing glycemic impact and improving heart health.
Hjemmelavet molesauce (uden tilsat sukker, reduceret salt) - GL 4 pr. 100 g Uses whole foods and healthy fats, and avoids added sugars for better blood sugar control.
Traditionel mole-sauce - GL 2 pr. 100 g Much lower in sugars and sodium while providing fiber and antioxidants.
Tomatillo og græskarkerne grøn sauce (pipian verde)
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Mole sauce er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Kulhydrater | 22 g |
| Sukker (i alt) | 8 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tilsat | 4 g |
| Fiber | 4 g |
| Opløselig | 1.2 g |
| Uopløselig | 2.8 g |
| Protein | 4 g |
| Fedt | 12 g |
| Mættet | 3.5 g |
| Umættet | 7.5 g |
| Natrium | 600 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder fiber
- Moderat glykæmisk belastning
- Kilde til sunde fedtstoffer
- Højt natriumindhold
- Indeholder tilsat sukker
- Moderat kalorieindhold
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Mole sauce?
Mole sauce har et glykæmisk indeks på 40 (Lavt). En typisk spiseske (15 g) har en glykæmisk belastning på 1.4; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 9.
Er Mole sauce godt for personer med insulinresistens?
Mole sauce har et lavt glykæmisk indeks (40), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Mole sauce blodsukker?
Mole sauce har en glykæmisk belastning på 9 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Mole sauce i Logi-appen med din portion.
