Tomatillo og græskarkerne grøn sauce (pipian verde)

GI 25 · LavtGL 0.3 / spiseske8/10

Lav GI

25 GI

GL 0.3 pr. typisk spiseske (15 g) · GL 2 pr. 100 g

Logi-score 8/10

Rig på sunde umættede fedtstoffer
Moderat natriumindhold

Tomatillo og græskarkerne grøn sauce (pipian verde) har et glykæmisk indeks på 25 (Lavt). En typisk spiseske (15 g) giver en glykæmisk belastning på 0.3.

Opdateret 19. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Tomatillo og græskarkerne grøn sauce (pipian verde) er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

160

Kalorier

10 g

Kulhydrater

5 g

Protein

12 g

Fedt

per 100g

Kalorier	160 kcal
Kulhydrater	10 g
Sukker (i alt)	2 g
Naturligt	2 g
Tilsat	0 g
Fiber	4 g
Opløselig	1.2 g
Uopløselig	2.8 g
Protein	5 g
Fedt	12 g
Mættet	2 g
Umættet	10 g
Natrium	300 mg

Forarbejdningsgrad

40%

Moderat

Hvorfor denne score?

Rig på sunde umættede fedtstoffer
Godt fiberindhold
Lav glykæmisk belastning
Moderat natriumindhold
Indeholder noget mættet fedt

Allergener

Indeholder: træ nødder

Kan indeholde: sesam

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Tomatillo og græskarkerne grøn sauce (pipian verde)?

Tomatillo og græskarkerne grøn sauce (pipian verde) har et glykæmisk indeks på 25 (Lavt). En typisk spiseske (15 g) har en glykæmisk belastning på 0.3; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 2.

Er Tomatillo og græskarkerne grøn sauce (pipian verde) godt for personer med insulinresistens?

Tomatillo og græskarkerne grøn sauce (pipian verde) har et lavt glykæmisk indeks (25), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvordan påvirker Tomatillo og græskarkerne grøn sauce (pipian verde) blodsukker?

Tomatillo og græskarkerne grøn sauce (pipian verde) har en glykæmisk belastning på 2 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.