Konservestomater
Lav GI
GL 4.8 pr. kop (240 g) · GL 2 pr. 100 g
- Meget lav glykæmisk belastning
- Lav proteintæthed
Konservestomater har et glykæmisk indeks på 38, højere end almindelig Tomater (15). En kop (240 g) giver en glykæmisk belastning på 4.8.
Opdateret 16. jul. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #333281 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Tomater
- GI 15 · GL 1 pr. 100 g
Tomater - GI 15 · GL 0.5 pr. 100 g yellow
Gul tomat - GI 15 · GL 1 pr. 100 g baby
babytomater - Frosne tomaterGI 15 · GL 1 pr. 100 g frozen
- GI 15 · GL 1 pr. 100 g grilled
Grillet tomat - Hakkede tomaterGI 15 · GL 1 pr. 100 g boiled
- Heirloom-tomatGI 15 · GL 1 pr. 100 g heirloom
- +16 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Konservestomater er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseske | 15 g | 0.3 |
| 1 kop | 240 g | 4.8 |
| 1 serving | 240 g | 4.8 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 21 kcal |
| Kulhydrater | 4 g |
| Sukker (i alt) | 2.8 g |
| Naturligt | 2.8 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Opløselig | 0.4 g |
| Uopløselig | 0.8 g |
| Protein | 1 g |
| Fedt | 0.2 g |
| Mættet | 0.03 g |
| Umættet | 0.1 g |
| Natrium | 120 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Meget lav glykæmisk belastning
- Rig på lycopen
- Minimalt forarbejdningsniveau
- Lav proteintæthed
- Potentiel BPA i dåseforingen
- Natriumindhold i visse mærker
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Opskrifter med Konservestomater
-
Bagte søde kartofler med røget bønneragout 35 min · 11 ingredienser · middel -
Chakalaka (Sydafrikansk Krydret Grøntsagsrelish) 30 min · 10 ingredienser · middel -
Chana Masala med Agurke-Raita 30 min · 16 ingredienser · avanceret -
Middelhavsinspireret gryderet med kylling, butterbeans og bagte peberfrugter 65 min · 11 ingredienser · let -
Chorizo- og bønnegryde med kerneknækbrød 65 min · 14 ingredienser · middel -
Blodsukkervenlig minestrone med citron og krydderurter 45 min · 14 ingredienser · let -
Kalkunchili med bønner og bagt squash (lavt glykæmisk indeks) 45 min · 13 ingredienser · middel -
Jamaicansk skaldyrscurry 270 min · 19 ingredienser · middel -
Caribisk jerk-curry med søde kartofler og sorte bønner 55 min · 13 ingredienser · middel -
Lav-GI Chili con Carne med to slags bønner som base 40 min · 12 ingredienser · middel -
Mexicansk fadret med sorte bønner (lavt glykæmisk indeks) 40 min · 5 ingredienser · let -
Gryderet med magert oksekød og søde kartofler 80 min · 13 ingredienser · middel
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Konservestomater?
Konservestomater har et glykæmisk indeks på 38 (Lavt). En kop (240 g) har en glykæmisk belastning på 4.8; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 2.
Er Konservestomater godt for personer med insulinresistens?
Konservestomater har et lavt glykæmisk indeks (38), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Tomater har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Tomater i denne database har Gul tomat den laveste glykæmiske belastning (0.5 pr. 100 g).
Tjek Konservestomater i Logi-appen med din portion.
