Mælke-fri bananis

GI 45 · LavtGL 2.7 / ske4/10

Lav GI

45 GI

GL 2.7 pr. typisk ske (30 g) · GL 9 pr. 100 g

Logi-score 4/10

Lavere glykæmisk indeks end mejeribaseret is
Betydeligt samlet sukkerindhold

Mælke-fri bananis har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt). En typisk ske (30 g) giver en glykæmisk belastning på 2.7.

Opdateret 24. mar. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Græsk yoghurt fuldfed
GL 1 pr. 100 g Denne kombination giver betydeligt mere protein og fibre, mens det samlede sukkerindhold forbliver lavt, hvilket er ideelt til at stabilisere blodsukkeret.
Avocado chokolademousse (med munkefrugt)
GL 1 pr. 100 g De sunde enkeltumættede fedtsyrer fra avocadoen sænker fordøjelsen, hvilket resulterer i en meget lavere glykæmisk påvirkning end traditionel is.

Relaterede former

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Mælke-fri bananis er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

120

Kalorier

20 g

Kulhydrater

2.5 g

Protein

4.5 g

Fedt

per 100g

Kalorier	120 kcal
Kulhydrater	20 g
Sukker (i alt)	11 g
Naturligt	11 g
Tilsat	0 g
Fiber	2.3 g
Opløselig	0.7 g
Uopløselig	1.6 g
Protein	2.5 g
Fedt	4.5 g
Mættet	0.7 g
Umættet	3.5 g
Natrium	30 mg

Forarbejdningsgrad

40%

Moderat

Hvorfor denne score?

Lavere glykæmisk indeks end mejeribaseret is
Moderat fedtindhold primært fra mandler
Betydeligt samlet sukkerindhold
Lavt forhold mellem protein og kulhydrater
Ofte stærkt forarbejdede tilsætningsstoffer

Allergener

Indeholder: jordnøddertræ nødder

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Mælke-fri bananis?

Mælke-fri bananis har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt). En typisk ske (30 g) har en glykæmisk belastning på 2.7; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 9.

Er Mælke-fri bananis godt for personer med insulinresistens?

Mælke-fri bananis har et lavt glykæmisk indeks (45), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvordan påvirker Mælke-fri bananis blodsukker?

Mælke-fri bananis har en glykæmisk belastning på 9 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Mælke-fri bananis i Logi-appen med din portion.