Kikærtesurdej (glutenfri)
Lav GI
GL 9 pr. 100 g
- Højt fiberindhold
- Moderat natriumindhold
Kikærtesurdej (glutenfri) har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt).
Opdateret 3. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Kikærtesurdej (glutenfri) er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 170 kcal |
| Kulhydrater | 27 g |
| Sukker (i alt) | 3.5 g |
| Naturligt | 3.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 5.5 g |
| Opløselig | 1.8 g |
| Uopløselig | 3.7 g |
| Protein | 7 g |
| Fedt | 3.5 g |
| Mættet | 0.4 g |
| Umættet | 3.1 g |
| Natrium | 180 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- Lavt glykæmisk indeks
- God kilde til planteprotein
- Moderat natriumindhold
- Forarbejdet sammenlignet med hele kikærter
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Kikærtesurdej (glutenfri)?
Kikærtesurdej (glutenfri) har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 9 pr. 100 g.
Er Kikærtesurdej (glutenfri) godt for personer med insulinresistens?
Kikærtesurdej (glutenfri) har et lavt glykæmisk indeks (35), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Kikærtesurdej (glutenfri) blodsukker?
Kikærtesurdej (glutenfri) har en glykæmisk belastning på 9 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
-
Kikærter og spinatgryde GI 28 -
Kikærtepålæg med honning eller stevia og krydderier GI 35 -
Moste kikærter blandet med dampede ikke-stivelsesholdige grøntsager og friske urter GI 30 - kikærtevaffel GI 35
-
Kikærtemel wrap GI 35 -
Kikærter GI 28 -
Kogte kikærter GI 28 -
Kikærter simret i hjemmelavet tomatsovs GI 35
Tjek Kikærtesurdej (glutenfri) i Logi-appen med din portion.
