Moste kikærter blandet med dampede ikke-stivelsesholdige grøntsager og friske urter
Lav GI
GL 7.5 pr. typisk kop (150 g) · GL 5 pr. 100 g
- Lavt glykæmisk indeks og belastning
- Moderat kulhydratindhold
Moste kikærter blandet med dampede ikke-stivelsesholdige grøntsager og friske urter har et glykæmisk indeks på 30, højere end almindelig Kikærter (28). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 7.5.
Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- Blomkålsmos med sesampasta og krydderurterGL 2 pr. 100 g Betydeligt lavere indhold af kulhydrater og kalorier, samtidig med at det er rigt på fibre og sunde fedtstoffer.
- Sellerirodspuré med knuste valnødder og friske krydderurterGL 3 pr. 100 g Tilbyder en kompleks smagsprofil med færre nettokulhydrater og tilsatte omega-3-fedtsyrer for bedre metabolisk sundhed.
Former af Kikærter
- GI 28 · GL 8 pr. 100 g
Kikærter - KikærteproteinGI 25 · GL 2 pr. 100 g protein isolate
- GI 28 · GL 5 pr. 100 g salad
Kikærtesalat - Kogte kikærter, skylledeGI 28 · GL 6 pr. 100 g canned
- GI 28 · GL 6 pr. 100 g sprouted
Spirede kikærter - GI 35 · GL 7 pr. 100 g mince
Kikærtefyld - GI 28 · GL 7 pr. 100 g boiled
Kogte kikærter - +13 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Moste kikærter blandet med dampede ikke-stivelsesholdige grøntsager og friske urter er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Kulhydrater | 16 g |
| Sukker (i alt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 5.2 g |
| Opløselig | 1.6 g |
| Uopløselig | 3.6 g |
| Protein | 5.5 g |
| Fedt | 2.2 g |
| Mættet | 0.3 g |
| Umættet | 1.7 g |
| Natrium | 40 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt glykæmisk indeks og belastning
- Fremragende fiber- og proteinprofil
- Moderat kulhydratindhold
- Stivelsesbaseret energikilde
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Moste kikærter blandet med dampede ikke-stivelsesholdige grøntsager og friske urter?
Moste kikærter blandet med dampede ikke-stivelsesholdige grøntsager og friske urter har et glykæmisk indeks på 30 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 7.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 5.
Er Moste kikærter blandet med dampede ikke-stivelsesholdige grøntsager og friske urter godt for personer med insulinresistens?
Moste kikærter blandet med dampede ikke-stivelsesholdige grøntsager og friske urter har et lavt glykæmisk indeks (30), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Kikærter har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Kikærter i denne database har Kikærteprotein den laveste glykæmiske belastning (2 pr. 100 g).
Tjek Moste kikærter blandet med dampede ikke-stivelsesholdige grøntsager og friske urter i Logi-appen med din portion.
