Lavt GI
5.222 fødevarer
Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
kogte hestebønner Lav GI 40 GL 8 / 100 g 9/10 kogte hvide bønner Lav GI 35 GL 8 / 100 g 8/10 kokosmelvaffel Lav GI 45 GL 8 / 100 g 6/10 
Korejská chilipulver Lav GI 15 GL 8 / 100 g 7/10 
Kremet kikærte- og kokosspread med krydder Lav GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Krydderterninger Lav GI 40 GL 8 / 100 g 1/10 
Kyllingstrimler Lav GI 50 GL 8 / 100 g 6/10 lasagne bolognese Lav GI 45 GL 8 / 100 g 4/10 Lillet Blanc Lav GI 50 GL 8 / 100 g 2/10 
Litchi Lav GI 50 GL 8 / 100 g 6/10 
Litchifrugtpuré Lav GI 50 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Louisiana rub krydder Lav GI 20 GL 8 / 100 g 3/10 
Majs og sort bønnesalsa Lav GI 40 GL 8 / 100 g 7/10 
Mandelmel gulerodsmuffin (uden tilsat sukker) Lav GI 28 GL 8 / 100 g 7/10 
Mandelmel kiks Lav GI 35 GL 8 / 100 g 6/10 
Mandler overtrukket med mørk chokolade med minimalt tilsat sukker Lav GI 25 GL 8 / 100 g 6/10 
Mangosorbet Lav GI 50 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Mangostan Lav GI 43 GL 8 / 100 g 8/10 
marinebønner Lav GI 31 GL 8 / 100 g 9/10 
Mexicansk krydderblanding Lav GI 20 GL 8 / 100 g 7/10 
Miso Lav GI 33 GL 8 / 100 g 5/10 
Miso pasta med reduceret natrium Lav GI 33 GL 8 / 100 g 6/10 muskatdruer Lav GI 46 GL 8 / 100 g 8/10 navy beans Lav GI 31 GL 8 / 100 g 9/10 
Navybønner kogt uden tilsat sukker eller salt Lav GI 31 GL 8 / 100 g 9/10 nopal-tortillas Lav GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Ostefyld Lav GI 45 GL 8 / 100 g 4.5/10 Pandekage af kikærtemel Lav GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 Pâté en croûte Lav GI 45 GL 8 / 100 g 3/10 
Peberrodssauce Lav GI 50 GL 8 / 100 g 3.5/10 
Pinot grigio Lav GI 46 GL 8 / 100 g 3/10 Porretærte Lav GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 
Pulveriseret porre Lav GI 12 GL 8 / 100 g 8/10 
Quinoa med kikærter og grøntsager Lav GI 40 GL 8 / 100 g 8/10 
Quinoa- og grøntsagssalat med let dressing Lav GI 50 GL 8 / 100 g 8/10 Reese's Zero Sugar Peanut Butter Cup Lav GI 15 GL 8 / 100 g 3/10 
Reishi svampe pulver Lav GI 20 GL 8 / 100 g 8/10 rensdyr-snack Lav GI 45 GL 8 / 100 g 5.5/10 resistent stivelse Lav GI 30 GL 8 / 100 g 8/10 
Rismel Lav GI 20 GL 8 / 100 g 8/10 
Røde peberflager Lav GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 
Sesam ingefærsauce Lav GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 Shiitake-svampekrydderi Lav GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 shumai Lav GI 38 GL 8 / 100 g 5/10 sojaschnitzel Lav GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 
solbærsyltetøj Lav GI 40 GL 8 / 100 g 7/10 
soy kebab Lav GI 45 GL 8 / 100 g 6/10 
Soyamel Lav GI 25 GL 8 / 100 g 7/10 
Soyaschnitzel Lav GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 
Spansk krydder Lav GI 20 GL 8 / 100 g 7.5/10 ssamjang Lav GI 35 GL 8 / 100 g 3/10 
Stegt soyabøf Lav GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 syltede pærer Lav GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 
Tekstureret soja Lav GI 25 GL 8 / 100 g 7/10 
Tofu-pose Lav GI 45 GL 8 / 100 g 5.5/10 
Tørrede chiles de árbol Lav GI 15 GL 8 / 100 g 9/10 Tørrede knuste chilier Lav GI 15 GL 8 / 100 g 9/10 
Tørret knust chilipeber Lav GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 Traditionel mole-sauce Lav GI 35 GL 8 / 100 g 4/10 trææble (frugtkød) Lav GI 35 GL 8 / 100 g 8/10 
Trio Lav GI 40 GL 8 / 100 g 6.5/10 Trisulin 3 tablet Lav GI 20 GL 8 / 100 g 3/10 
Tropiske frugter Lav GI 50 GL 8 / 100 g 6.5/10 tuntærte Lav GI 45 GL 8 / 100 g 6/10 
Vaniljeost Lav GI 50 GL 8 / 100 g 4/10 vegetarisk bøf Lav GI 45 GL 8 / 100 g 6/10 
Vegetarisk cacio e pepe kødbolle Lav GI 45 GL 8 / 100 g 7/10 
Vegetarisk linse- og blommebrød Lav GI 35 GL 8 / 100 g 8/10 Wawrzyniec soltørret tomat- og tranebærsmørepålæg Lav GI 45 GL 8 / 100 g 4/10 
Zaatar krydderblanding Lav GI 20 GL 8 / 100 g 8/10 
Mørk chokolade Lav GI 23 GL 8.1 / 100 g 6/10 
Havregrød med kirsebær og chiafrø Lav GI 45 GL 8.1 / 100 g 8/10 
Rullet havre iblødsat med chiafrø, nødder, usødet mælk og bær Lav GI 45 GL 8.1 / 100 g 8/10 
Dampet sød kartoffel Lav GI 46 GL 8.2 / 100 g 8/10 
Ristede cashewnødder Lav GI 25 GL 8.2 / 100 g 7/10 
Pærer i sukkerlage Lav GI 43 GL 8.2 / 100 g 4/10 
Tørrede squashskiver Lav GI 15 GL 8.2 / 100 g 9/10 
Bagte pærer Lav GI 38 GL 8.3 / 100 g 8/10 
fuldkorn hvedeprodukt Lav GI 30 GL 8.3 / 100 g 6/10 
Proteinrig kornpasta Lav GI 27 GL 8.3 / 100 g 6/10 
Let ristede solsikkekerner Lav GI 35 GL 8.4 / 100 g 7/10 skånsomt kogte blåbær Lav GI 53 GL 8.4 / 100 g 8/10 
Plantefiberblanding Lav GI 10 GL 8.5 / 100 g 7/10 
Lav fedt ranchdressing Lav GI 40 GL 8.5 / 100 g 5/10 Kogte kikærter, skyllede Lav GI 42 GL 8.5 / 100 g 8/10 quesadilla med kylling, spinat og ost Lav GI 45 GL 8.6 / 100 g 6.2/10 
Søde kartofler Lav GI 50 GL 8.6 / 100 g 7/10 Miso Lav GI 33 GL 8.6 / 100 g 6/10 syrnyky med spinat og parmesan Lav GI 48 GL 8.6 / 100 g 5/10 vegetarisk lasagne Lav GI 48 GL 8.6 / 100 g 6/10 
Adzukibønner Lav GI 35 GL 8.8 / 100 g 9/10 Adzukibønner Lav GI 35 GL 8.8 / 100 g 9/10 
Krydderi- og grøntsagsblanding med kostfibre Lav GI 25 GL 8.8 / 100 g 6/10 tørrede bukkehornsblade Lav GI 15 GL 8.8 / 100 g 9/10 Æble-yuzu kompot Lav GI 50 GL 9 / 100 g 4/10 
Agavefiber Lav GI 10 GL 9 / 100 g 9/10 
Amaretto likør Lav GI 35 GL 9 / 100 g 2/10 
Amerikansk persimmon Lav GI 50 GL 9 / 100 g 6/10 
Bagergjærekstrakt Lav GI 35 GL 9 / 100 g 4/10 
Bagte kikærte- og urteboller Lav GI 35 GL 9 / 100 g 8/10 
