Rullet havre iblødsat med chiafrø, nødder, usødet mælk og bær
Lav GI
GL 12.2 pr. typisk kop (150 g) · GL 8.1 pr. 100 g
- Moderat glykæmisk belastning og indeks
- Indeholder moderate mængder kulhydrater
Rullet havre iblødsat med chiafrø, nødder, usødet mælk og bær har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 12.2.
Opdateret 21. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Rullet havre iblødsat med chiafrø, nødder, usødet mælk og bær er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 140 kcal |
| Kulhydrater | 18 g |
| Sukker (i alt) | 3 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 4 g |
| Opløselig | 1.6 g |
| Uopløselig | 2.4 g |
| Protein | 5 g |
| Fedt | 5 g |
| Mættet | 1 g |
| Umættet | 4 g |
| Natrium | 30 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Moderat glykæmisk belastning og indeks
- Godt fiberindhold
- Ingen tilsat sukker
- Indeholder moderate mængder kulhydrater
- Kan indeholde forarbejdet havre
- Lavere proteinindhold end nogle alternativer
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Rullet havre iblødsat med chiafrø, nødder, usødet mælk og bær?
Rullet havre iblødsat med chiafrø, nødder, usødet mælk og bær har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 12.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 8.1.
Er Rullet havre iblødsat med chiafrø, nødder, usødet mælk og bær godt for personer med insulinresistens?
Rullet havre iblødsat med chiafrø, nødder, usødet mælk og bær har et lavt glykæmisk indeks (45), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Rullet havre iblødsat med chiafrø, nødder, usødet mælk og bær blodsukker?
Rullet havre iblødsat med chiafrø, nødder, usødet mælk og bær har en glykæmisk belastning på 8.1 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek Rullet havre iblødsat med chiafrø, nødder, usødet mælk og bær i Logi-appen med din portion.
