marinebønner
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
marinebønner har et glykæmisk indeks på 31, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 8 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre legumes rangerer marinebønner blandt de laveste i glykæmisk indeks.
marinebønner er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.
Logi Score: 9/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Meget højt fiberindhold
- ✓ Lav glykæmisk belastning og indeks
- ✓ Lavt natriumindhold og ingen tilsat sukker
- ✗ Dåseforarbejdning kan reducere næringsstoffer
- ✗ Mulig BPA fra dåsens belægning
- ✗ Lidt lavere protein end nogle bælgfrugter
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 140 kcal |
| Kulhydrater | 26g |
| Sukker (i alt) | 0.6g |
| Naturligt | 0.6g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 10.5g |
| Opløselig | 3.15g |
| Uopløselig | 7.35g |
| Protein | 8.2g |
| Fedt | 0.5g |
| Mættet | 0.1g |
| Umættet | 0.4g |
| Natrium | 2mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for marinebønner?
marinebønner har et glykæmisk indeks på 31, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 8 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Er marinebønner godt for personer med insulinresistens?
marinebønner har et lavt glykæmisk indeks (31), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker marinebønner blodsukker?
marinebønner har en glykæmisk belastning på 8 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →