navy beans
Lav GI
GL 8 pr. 100 g
- højt fiberindhold
- kan forårsage fordøjelsesbesvær
navy beans har et glykæmisk indeks på 31, det samme som almindelig marinebønner (31).
Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af marinebønner
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
navy beans er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 140 kcal |
| Kulhydrater | 26 g |
| Sukker (i alt) | 0.6 g |
| Naturligt | 0.6 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Opløselig | 2.1 g |
| Uopløselig | 4.9 g |
| Protein | 8.3 g |
| Fedt | 0.5 g |
| Mættet | 0.1 g |
| Umættet | 0.4 g |
| Natrium | 2 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- højt fiberindhold
- lavt glykæmisk indeks
- rige på planteprotein
- kan forårsage fordøjelsesbesvær
- indeholder visse antinæringsstoffer
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for navy beans?
navy beans har et glykæmisk indeks på 31 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 8 pr. 100 g.
Er navy beans godt for personer med insulinresistens?
navy beans har et lavt glykæmisk indeks (31), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af marinebønner har den laveste glykæmiske belastning?
navy beans har den laveste glykæmiske belastning af alle former af marinebønner i denne database (8 pr. 100 g).
Tjek navy beans i Logi-appen med din portion.
