Navybønner kogt uden tilsat sukker eller salt

GI 31 · LavtGL 12 / kop9/10

Lav GI

31 GI

GL 12 pr. typisk kop (150 g) · GL 8 pr. 100 g

Logi-score 9/10

Højt fiberindhold
Kan forårsage fordøjelsesbesvær hos følsomme personer

Navybønner kogt uden tilsat sukker eller salt har et glykæmisk indeks på 31, det samme som almindelig marinebønner (31). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 12.

Opdateret 14. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

Former af marinebønner

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Navybønner kogt uden tilsat sukker eller salt er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

140

Kalorier

26 g

Kulhydrater

8.2 g

Protein

0.5 g

Fedt

per 100g

Kalorier	140 kcal
Kulhydrater	26 g
Sukker (i alt)	0.6 g
Naturligt	0.6 g
Tilsat	0 g
Fiber	7 g
Opløselig	2.1 g
Uopløselig	4.9 g
Protein	8.2 g
Fedt	0.5 g
Mættet	0.1 g
Umættet	0.4 g
Natrium	2 mg

Forarbejdningsgrad

30%

Minimal

Hvorfor denne score?

Højt fiberindhold
Lavt glykæmisk indeks
God plantebaseret proteinkilde
Kan forårsage fordøjelsesbesvær hos følsomme personer
Lavt fedtindhold

Allergener

Ingen EU-14 allergener oplyst

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Navybønner kogt uden tilsat sukker eller salt?

Navybønner kogt uden tilsat sukker eller salt har et glykæmisk indeks på 31 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 12; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 8.

Er Navybønner kogt uden tilsat sukker eller salt godt for personer med insulinresistens?

Navybønner kogt uden tilsat sukker eller salt har et lavt glykæmisk indeks (31), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvilken form af marinebønner har den laveste glykæmiske belastning?

Navybønner kogt uden tilsat sukker eller salt har den laveste glykæmiske belastning af alle former af marinebønner i denne database (8 pr. 100 g).

Tjek Navybønner kogt uden tilsat sukker eller salt i Logi-appen med din portion.