Kogte sorte bønner fra tørrede
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Kogte sorte bønner fra tørrede har et glykæmisk indeks på 30, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 7 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre legumes rangerer Kogte sorte bønner fra tørrede blandt de laveste i glykæmisk indeks.
Kogte sorte bønner fra tørrede er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.
Logi Score: 9/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Meget lavt glykæmisk indeks og belastning
- ✓ Højt fiberindhold
- ✓ God kilde til planteprotein
- ✗ Moderat kulhydratindhold
- ✗ Kan forårsage fordøjelsesbesvær hos nogle
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 132 kcal |
| Kulhydrater | 23.7g |
| Sukker (i alt) | 0.3g |
| Naturligt | 0.3g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 8.7g |
| Opløselig | 2.61g |
| Uopløselig | 6.09g |
| Protein | 8.9g |
| Fedt | 0.5g |
| Mættet | 0.1g |
| Umættet | 0.3g |
| Natrium | 1mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Kogte sorte bønner fra tørrede?
Kogte sorte bønner fra tørrede har et glykæmisk indeks på 30, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 7 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Er Kogte sorte bønner fra tørrede godt for personer med insulinresistens?
Kogte sorte bønner fra tørrede har et lavt glykæmisk indeks (30), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Kogte sorte bønner fra tørrede blodsukker?
Kogte sorte bønner fra tørrede har en glykæmisk belastning på 7 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →