sojaschnitzel
Lav GI
GL 8 pr. 100 g
- god plantebaseret proteinkilde
- moderat natriumindhold
sojaschnitzel har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt).
Opdateret 10. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
sojaschnitzel er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Kulhydrater | 18 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tilsat | 0.5 g |
| Fiber | 5 g |
| Opløselig | 1.5 g |
| Uopløselig | 3.5 g |
| Protein | 15 g |
| Fedt | 9 g |
| Mættet | 1.5 g |
| Umættet | 7.5 g |
| Natrium | 480 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- god plantebaseret proteinkilde
- indeholder kostfibre
- moderat natriumindhold
- forarbejdet med panering og stegning
- indeholder tilsat sukker
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for sojaschnitzel?
sojaschnitzel har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 8 pr. 100 g.
Er sojaschnitzel godt for personer med insulinresistens?
sojaschnitzel har et lavt glykæmisk indeks (45), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker sojaschnitzel blodsukker?
sojaschnitzel har en glykæmisk belastning på 8 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek sojaschnitzel i Logi-appen med din portion.
