Sojaprotein
Lav GI
GL 0.3 pr. portion (30 g) · GL 1 pr. 100 g
- Meget lav glykæmisk belastning
- Højt forarbejdet isolat
Sojaprotein har et glykæmisk indeks på 20 (Lavt). En portion (30 g) giver en glykæmisk belastning på 0.3.
Gennemgået 6. aug. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #174276 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Sojaprotein
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Sojaprotein er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 teske | 10 g | 0.1 |
| 1 spiseske | 28 g | 0.3 |
| 1 scoop | 30 g | 0.3 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 335 kcal |
| Kulhydrater | 7 g |
| Sukker (i alt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 5 g |
| Opløselig | 1.5 g |
| Uopløselig | 3.5 g |
| Protein | 80 g |
| Fedt | 1.2 g |
| Mættet | 0.2 g |
| Umættet | 1 g |
| Natrium | 1000 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Meget lav glykæmisk belastning
- Høj proteintæthed
- Lavt indhold af mættet fedt
- Højt forarbejdet isolat
- Højt natriumindhold
- Potentielle antinæringsstoffer/fytoøstrogener
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Sojaprotein?
Sojaprotein har et glykæmisk indeks på 20 (Lavt). En portion (30 g) har en glykæmisk belastning på 0.3; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.
Er Sojaprotein godt for personer med insulinresistens?
Sojaprotein har et lavt glykæmisk indeks (20), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Sojaprotein har den laveste glykæmiske belastning?
Sojaprotein har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Sojaprotein i denne database (1 pr. 100 g).
Tjek Sojaprotein i Logi-appen med din portion.
