Tofu-pose
Lav GI
GL 9.6 pr. typisk stykke (120 g) · GL 8 pr. 100 g
- God plantebaseret protein
- Højt tilsat sukker
Tofu-pose har et glykæmisk indeks på 45, højere end almindelig Tørret tofuskind (15). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 9.6.
Opdateret 15. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g It eliminates added sugars and excess sodium, making it better for blood sugar and heart health.
Bagt fast tofu med urter og krydder - GL 2 pr. 100 g Whole edamame offers more fiber, less processing, and no added sugars, supporting glycemic control.
Hele soyabønner, let dampet og drysset med salt - GL 5 pr. 100 g Chickpeas are low glycemic, high in fiber, and naturally low in sugar, aiding blood sugar management.
Kikærtesalat
Former af Tørret tofuskind
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Tofu-pose er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Kulhydrater | 18 g |
| Sukker (i alt) | 8 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 6 g |
| Fiber | 2 g |
| Opløselig | 0.6 g |
| Uopløselig | 1.4 g |
| Protein | 8 g |
| Fedt | 9 g |
| Mættet | 1.5 g |
| Umættet | 7 g |
| Natrium | 600 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- God plantebaseret protein
- Moderat glykæmisk belastning
- Umættede fedtsyrer til stede
- Højt tilsat sukker
- Højt natriumindhold
- Moderat forarbejdning
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Tofu-pose?
Tofu-pose har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 9.6; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 8.
Er Tofu-pose godt for personer med insulinresistens?
Tofu-pose har et lavt glykæmisk indeks (45), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Tørret tofuskind har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Tørret tofuskind i denne database har Tørret tofuskind den laveste glykæmiske belastning (1 pr. 100 g).
Tjek Tofu-pose i Logi-appen med din portion.
