Lavt GI
5.236 fødevarer
Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Cayennepeberpulver Lav GI 15 GL 8 / 100 g 9/10 
chana masala Lav GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Chiliflager Lav GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 
Chilla dej Lav GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Chokolade myntebar Lav GI 25 GL 8 / 100 g 6/10 
Chokoladebudding Lav GI 35 GL 8 / 100 g 2/10 chokoladepudding af gedemælk Lav GI 45 GL 8 / 100 g 4/10 
Citrus-ingefær glasur Lav GI 45 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Creme Lav GI 43 GL 8 / 100 g 3/10 
Dhokla (delt gul moong dal, dampet) Lav GI 35 GL 8 / 100 g 8/10 Espelette-peber Lav GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 
Farinata Lav GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Farinata Lav GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Fedtfri mayonnaise Lav GI 50 GL 8 / 100 g 4.5/10 
Fennikelfrø Lav GI 16 GL 8 / 100 g 9/10 
Fermenteret bønnepasta Lav GI 33 GL 8 / 100 g 4/10 
Forårsruller med magert kyllingefyld Lav GI 45 GL 8 / 100 g 7/10 
Frisk paprika Lav GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 friteret camembert Lav GI 45 GL 8 / 100 g 3/10 
Frugtmousse Lav GI 50 GL 8 / 100 g 5.5/10 
Fuldkorns mel omelet Lav GI 45 GL 8 / 100 g 7.5/10 
Fuldkornsmel quiche Lav GI 40 GL 8 / 100 g 6.5/10 Fuldkornspasta i cremet spinatsauce med kylling Lav GI 45 GL 8 / 100 g 7/10 
Fyldte kålblade med linser og brun ris i tomatsovs Lav GI 45 GL 8 / 100 g 8/10 
Garbanzo-bønner Lav GI 28 GL 8 / 100 g 8/10 
Gochujang-pasta Lav GI 35 GL 8 / 100 g 6/10 grønne vindruer Lav GI 46 GL 8 / 100 g 7/10 
Hele dueærter Lav GI 32 GL 8 / 100 g 9/10 
Hirse-cheesecake Lav GI 45 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Højprotein wrap Lav GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Hvedekim Lav GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 Hvidløgspuré Lav GI 30 GL 8 / 100 g 8/10 
Imiteret krabbestang Lav GI 50 GL 8 / 100 g 4.5/10 
IQBAR Vilde Blåbær Proteinbar Lav GI 25 GL 8 / 100 g 6/10 Jabuticaba Lav GI 53 GL 8 / 100 g 8.5/10 
Kebab krydderblanding Lav GI 20 GL 8 / 100 g 6/10 
Kikærtefladbrød Lav GI 35 GL 8 / 100 g 8.5/10 
Kikærtemel salt pandekage Lav GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
kikærtepandekage Lav GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Kikærter Lav GI 28 GL 8 / 100 g 8/10 
Kikærter (kogt fra tørret) Lav GI 28 GL 8 / 100 g 9/10 Kinesisk urteblanding Lav GI 20 GL 8 / 100 g 9/10 
Klassiske kyllingenuggets Lav GI 45 GL 8 / 100 g 4/10 kogt byg Lav GI 28 GL 8 / 100 g 7/10 
Kogte grønne ærter Lav GI 51 GL 8 / 100 g 8.5/10 kogte hestebønner Lav GI 40 GL 8 / 100 g 9/10 
Kogte hvide bønner Lav GI 31 GL 8 / 100 g 9/10 
Kogte kikærter Lav GI 28 GL 8 / 100 g 8/10 
Korejská chilipulver Lav GI 15 GL 8 / 100 g 7/10 
Kremet kikærte- og kokosspread med krydder Lav GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Kyllingstrimler Lav GI 50 GL 8 / 100 g 6/10 lasagne bolognese Lav GI 45 GL 8 / 100 g 4/10 Lillet Blanc Lav GI 50 GL 8 / 100 g 2/10 
Litchi Lav GI 50 GL 8 / 100 g 6/10 
Litchifrugtpuré Lav GI 50 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Louisiana rub krydder Lav GI 20 GL 8 / 100 g 3/10 
Majs og sort bønnesalsa Lav GI 40 GL 8 / 100 g 7/10 
Malet cashew Lav GI 25 GL 8 / 100 g 7/10 
Mandelmel gulerodsmuffin (uden tilsat sukker) Lav GI 28 GL 8 / 100 g 7/10 
Mandelmel kiks Lav GI 35 GL 8 / 100 g 6/10 
Mandler overtrukket med mørk chokolade med minimalt tilsat sukker Lav GI 25 GL 8 / 100 g 6/10 
Mango Lav GI 51 GL 8 / 100 g 6/10 
Mangosorbet Lav GI 50 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Mangostan Lav GI 43 GL 8 / 100 g 8/10 Mangotern Lav GI 51 GL 8 / 100 g 6/10 
marinebønner Lav GI 31 GL 8 / 100 g 9/10 
Mexicansk krydderblanding Lav GI 20 GL 8 / 100 g 7/10 
Miso Lav GI 33 GL 8 / 100 g 5/10 
Miso pasta med reduceret natrium Lav GI 33 GL 8 / 100 g 6/10 navy beans Lav GI 31 GL 8 / 100 g 9/10 
Navybønner kogt uden tilsat sukker eller salt Lav GI 31 GL 8 / 100 g 9/10 nopal-tortillas Lav GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Ostefyld Lav GI 45 GL 8 / 100 g 4.5/10 Pandekage af kikærtemel Lav GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Paprikapulver Lav GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 Pâté en croûte Lav GI 45 GL 8 / 100 g 3/10 
Peberrodssauce Lav GI 50 GL 8 / 100 g 3.5/10 
Pinot grigio Lav GI 46 GL 8 / 100 g 3/10 Porretærte Lav GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 
Protein is saltet karamel Lav GI 45 GL 8 / 100 g 5.5/10 Proteinbolle Lav GI 35 GL 8 / 100 g 6/10 
Pulveriseret porre Lav GI 12 GL 8 / 100 g 8/10 
Quinoa med kikærter og grøntsager Lav GI 40 GL 8 / 100 g 8/10 
Quinoa- og grøntsagssalat med let dressing Lav GI 50 GL 8 / 100 g 8/10 Reese's Zero Sugar Peanut Butter Cup Lav GI 15 GL 8 / 100 g 3/10 
Reishi svampe pulver Lav GI 20 GL 8 / 100 g 8/10 rensdyr-snack Lav GI 45 GL 8 / 100 g 5.5/10 resistent stivelse Lav GI 30 GL 8 / 100 g 8/10 
Rismel Lav GI 20 GL 8 / 100 g 8/10 
Ristede cashewnødder Lav GI 25 GL 8 / 100 g 7/10 
Røde peberflager Lav GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 Semi-tørrede cherrytomater Lav GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Sesam ingefærsauce Lav GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 Shiitake-svampekrydderi Lav GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 shumai Lav GI 38 GL 8 / 100 g 5/10 sojaschnitzel Lav GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 
solbærsyltetøj Lav GI 40 GL 8 / 100 g 7/10 
soy kebab Lav GI 45 GL 8 / 100 g 6/10 
Soyamel Lav GI 25 GL 8 / 100 g 7/10 
Soyaschnitzel Lav GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 
