Lavt GI
5.222 fødevarer
Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
svampe-orzotto Lav GI 35 GL 7 / 100 g 6/10 
Syltet ingefær Lav GI 45 GL 7 / 100 g 5/10 
Taco sauce Lav GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 Tolosa-bønner Lav GI 29 GL 7 / 100 g 9/10 
Tørrede black-eyed bønner Lav GI 33 GL 7 / 100 g 9/10 
Tranebær chia marmelade (uden tilsat sukker) Lav GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 
Vegansk bøf Lav GI 45 GL 7 / 100 g 6/10 
Vegansk kålrulle Lav GI 38 GL 7 / 100 g 8/10 
Vegansk kikærtemel scramble Lav GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 
Vegansk proteinpulver med hasselnød-nougat smag Lav GI 40 GL 7 / 100 g 8/10 
Vegetarisk bøf (bønnebaseret) Lav GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 
Veggie-frikadeller Lav GI 40 GL 7 / 100 g 7/10 
Vilde blåbær Lav GI 53 GL 7 / 100 g 8.5/10 
Worcestershire sauce Lav GI 35 GL 7 / 100 g 4/10 Spirede linser Lav GI 32 GL 7.1 / 100 g 9/10 malai kofta Lav GI 45 GL 7.1 / 100 g 4.8/10 
Opløselig majsfiber Lav GI 10 GL 7.1 / 100 g 8/10 ært Lav GI 51 GL 7.2 / 100 g 8.5/10 
Appelsin- og chia marmelade Lav GI 40 GL 7.2 / 100 g 7/10 
Nori tang Lav GI 15 GL 7.3 / 100 g 6/10 
laurbærblad Lav GI 15 GL 7.3 / 100 g 8/10 
tahini Lav GI 35 GL 7.3 / 100 g 8.6/10 syltede mangoer Lav GI 45 GL 7.4 / 100 g 5.8/10 Ærtefiber Lav GI 10 GL 7.5 / 100 g 8/10 
Frysetørret schweizisk bladbede Lav GI 15 GL 7.5 / 100 g 9/10 
Malt chilipeber Lav GI 15 GL 7.5 / 100 g 9/10 Sukkerroefibre Lav GI 10 GL 7.5 / 100 g 8/10 
Sur purløg krydderi Lav GI 30 GL 7.5 / 100 g 3/10 
Allehånde Lav GI 15 GL 7.6 / 100 g 9/10 Stuvet æble Lav GI 45 GL 7.6 / 100 g 5/10 
Kikærter Lav GI 28 GL 7.7 / 100 g 8/10 
Blåbær Lav GI 53 GL 7.7 / 100 g 8/10 
Matcha Lav GI 20 GL 7.7 / 100 g 9/10 Matcha Lav GI 20 GL 7.7 / 100 g 9/10 ful medames Lav GI 40 GL 7.9 / 100 g 8.2/10 
Gul kiwi Lav GI 50 GL 7.9 / 100 g 7/10 
Ærter Lav GI 51 GL 8 / 100 g 8/10 
Acai bær pulver Lav GI 15 GL 8 / 100 g 6/10 æble-abrikoskompot Lav GI 45 GL 8 / 100 g 6/10 agurkesennep Lav GI 45 GL 8 / 100 g 3/10 
Albariño druer Lav GI 46 GL 8 / 100 g 7/10 
Ashwagandha-ekstrakt Lav GI 20 GL 8 / 100 g 8/10 bagte bønner med pølser Lav GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 Bagte bønner på dåse Lav GI 40 GL 8 / 100 g 5/10 Besan chilla Lav GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 Bircher müsli Lav GI 45 GL 8 / 100 g 7/10 black-eyed beans Lav GI 33 GL 8 / 100 g 8/10 
boghvedegrød Lav GI 45 GL 8 / 100 g 8/10 
Boghvedepandekager med grøntsager og feta Lav GI 45 GL 8 / 100 g 7.5/10 
Bønne- og bygblanding Lav GI 35 GL 8 / 100 g 8/10 bønnefedt Lav GI 35 GL 8 / 100 g 6/10 Brownie med kokosmel, æg og rå kakaopulver Lav GI 30 GL 8 / 100 g 6/10 
Burgerbøf med sorte bønner, havre og grøntsager (uden bolle) Lav GI 38 GL 8 / 100 g 7/10 
Burgersauce Lav GI 45 GL 8 / 100 g 3/10 
Byg og kikærter (kogt, blandet) Lav GI 30 GL 8 / 100 g 8/10 bygotto Lav GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 camembert-bidder Lav GI 45 GL 8 / 100 g 4/10 
cashewnødder Lav GI 25 GL 8 / 100 g 7/10 
Cayennepeberpulver Lav GI 15 GL 8 / 100 g 9/10 chana masala Lav GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Chiliflager Lav GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 
Chilla dej Lav GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Chokolade myntebar Lav GI 25 GL 8 / 100 g 6/10 
Chokoladebudding Lav GI 35 GL 8 / 100 g 2/10 chokoladepudding af gedemælk Lav GI 45 GL 8 / 100 g 4/10 
Citrus-ingefær glasur Lav GI 45 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Creme Lav GI 43 GL 8 / 100 g 3/10 
Dhokla (delt gul moong dal, dampet) Lav GI 35 GL 8 / 100 g 8/10 Espelette-peber Lav GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 
Farinata Lav GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Farinata Lav GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Fedtfri mayonnaise Lav GI 50 GL 8 / 100 g 4.5/10 
Fennikelfrø Lav GI 16 GL 8 / 100 g 9/10 
Fermenteret bønnepasta Lav GI 33 GL 8 / 100 g 4/10 
Forårsruller med magert kyllingefyld Lav GI 45 GL 8 / 100 g 7/10 friteret camembert Lav GI 45 GL 8 / 100 g 3/10 
Frugtmousse Lav GI 50 GL 8 / 100 g 5.5/10 
Fuldkorns mel omelet Lav GI 45 GL 8 / 100 g 7.5/10 
Fuldkornsmel quiche Lav GI 40 GL 8 / 100 g 6.5/10 Fuldkornspasta i cremet spinatsauce med kylling Lav GI 45 GL 8 / 100 g 7/10 
Fyldte kålblade med linser og brun ris i tomatsovs Lav GI 45 GL 8 / 100 g 8/10 
Gochujang-pasta Lav GI 35 GL 8 / 100 g 6/10 gulerodsbøf Lav GI 50 GL 8 / 100 g 7/10 
Hele dueærter Lav GI 32 GL 8 / 100 g 9/10 
Hirse-cheesecake Lav GI 45 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Højprotein wrap Lav GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Hvedekim Lav GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 Hvidløgspuré Lav GI 30 GL 8 / 100 g 8/10 
Imiteret krabbestang Lav GI 50 GL 8 / 100 g 4.5/10 ingefærsauce Lav GI 50 GL 8 / 100 g 3/10 
IQBAR Vilde Blåbær Proteinbar Lav GI 25 GL 8 / 100 g 6/10 Jabuticaba Lav GI 53 GL 8 / 100 g 8.5/10 
Kebab krydderblanding Lav GI 20 GL 8 / 100 g 6/10 
Kikærtefladbrød Lav GI 35 GL 8 / 100 g 8.5/10 
Kikærtemel salt pandekage Lav GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
kikærtepandekage Lav GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 kikertelasagne Lav GI 45 GL 8 / 100 g 7/10 Kinesisk urteblanding Lav GI 20 GL 8 / 100 g 9/10 
Klassiske kyllingenuggets Lav GI 45 GL 8 / 100 g 4/10 kogt byg Lav GI 28 GL 8 / 100 g 7.5/10 
