malai kofta
Lav GI
GL 7.1 pr. 100 g
- Bidrager med noget protein fra paneer og mejeriprodukter
- Højt indhold af mættet fedt og høj kalorietæthed på grund af fritering, fløde og paneer
malai kofta har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt).
Opdateret 11. okt. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
malai kofta er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Kulhydrater | 18 g |
| Sukker (i alt) | 4.5 g |
| Naturligt | 3.3 g |
| Tilsat | 1.2 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Opløselig | 0.7 g |
| Uopløselig | 1.5 g |
| Protein | 6 g |
| Fedt | 13 g |
| Mættet | 6.5 g |
| Umættet | 6.5 g |
| Natrium | 390 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Bidrager med noget protein fra paneer og mejeriprodukter
- Indeholder fibre og mikronæringsstoffer fra grøntsager
- Moderat estimeret glykæmisk påvirkning pr. portion
- Højt indhold af mættet fedt og høj kalorietæthed på grund af fritering, fløde og paneer
- Opskriften kan indeholde betydelige mængder natrium og tilsat sukker
- Friterede dumplings og raffinerede bindemidler øger graden af forarbejdning og belastningen forbundet med insulinresistens
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for malai kofta?
malai kofta har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 7.1 pr. 100 g.
Er malai kofta godt for personer med insulinresistens?
malai kofta har et lavt glykæmisk indeks (45), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker malai kofta blodsukker?
malai kofta har en glykæmisk belastning på 7.1 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek malai kofta i Logi-appen med din portion.
