Klassisk marinara-sauce
Lav GI
GL 6 pr. typisk kop (150 g) · GL 4 pr. 100 g
- Lav glykæmisk belastning
- Indhold af tilsat sukker
Klassisk marinara-sauce har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 6.
Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 2 pr. 100 g Eliminering af tilsat sukker og kontrol med natrium gør dette til et renere og insulinvenligt valg.
Frisk tomatsovs - GL 1 pr. 100 g Giver al smagen af marinara, samtidig med at man undgår det skjulte sukker og overskydende salt, der findes i versioner på glas.
Friske ternede tomater med basilikum, persille og citronsaft - GL 2 pr. 100 g Røde peberfrugter giver en rig smagsprofil og næringstæthed med en lavere glykæmisk påvirkning end visse kommercielle tomatsaucer.
Ristet rød peber sauce
Former af Klassisk marinara-sauce
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Klassisk marinara-sauce er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 50 kcal |
| Kulhydrater | 8 g |
| Sukker (i alt) | 4.5 g |
| Naturligt | 3.5 g |
| Tilsat | 1 g |
| Fiber | 1.8 g |
| Opløselig | 0.54 g |
| Uopløselig | 1.26 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fedt | 1.5 g |
| Mættet | 0.2 g |
| Umættet | 1.3 g |
| Natrium | 400 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lav glykæmisk belastning
- Minimalt forarbejdningsniveau
- Indhold af tilsat sukker
- Højt natriumindhold
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Opskrifter med Klassisk marinara-sauce
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Klassisk marinara-sauce?
Klassisk marinara-sauce har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 6; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 4.
Er Klassisk marinara-sauce godt for personer med insulinresistens?
Klassisk marinara-sauce har et lavt glykæmisk indeks (45), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Klassisk marinara-sauce har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Klassisk marinara-sauce i denne database har Magert hakket kalkunkød med tomatbaseret sauce og italienske urter den laveste glykæmiske belastning (1 pr. 100 g).
Tjek Klassisk marinara-sauce i Logi-appen med din portion.
