Byg og kikærter (kogt, blandet)
Lav GI
GL 12 pr. typisk kop (150 g) · GL 8 pr. 100 g
- Lavt glykæmisk indeks og belastning
- Indeholder moderate mængder kulhydrater
Byg og kikærter (kogt, blandet) har et glykæmisk indeks på 30 (Lavt). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 12.
Opdateret 6. feb. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 7 pr. 100 g Quinoa and lentils have a lower glycemic load and more protein, supporting better blood sugar control.
Linse- og quinoasalat med grøntsager og urter - GL 1 pr. 100 g Cauliflower rice is much lower in carbohydrates and glycemic load, making it ideal for insulin resistance.
finthakket blomkål (blomkålsris) - GL 5 pr. 100 g Buckwheat has a lower glycemic impact and offers more micronutrients compared to barley.
Boghvede-, edamame- og rucolasalat
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Byg og kikærter (kogt, blandet) er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 130 kcal |
| Kulhydrater | 25 g |
| Sukker (i alt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Opløselig | 1.8 g |
| Uopløselig | 4.2 g |
| Protein | 5 g |
| Fedt | 1.5 g |
| Mættet | 0.2 g |
| Umættet | 1.3 g |
| Natrium | 5 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt glykæmisk indeks og belastning
- Højt fiberindhold
- Ingen tilsat sukker
- Indeholder moderate mængder kulhydrater
- Behandlingsniveau ukendt
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Byg og kikærter (kogt, blandet)?
Byg og kikærter (kogt, blandet) har et glykæmisk indeks på 30 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 12; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 8.
Er Byg og kikærter (kogt, blandet) godt for personer med insulinresistens?
Byg og kikærter (kogt, blandet) har et lavt glykæmisk indeks (30), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Byg og kikærter (kogt, blandet) blodsukker?
Byg og kikærter (kogt, blandet) har en glykæmisk belastning på 8 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Byg og kikærter (kogt, blandet) i Logi-appen med din portion.
