Linse- og quinoasalat med grøntsager og urter
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Linse- og quinoasalat med grøntsager og urter har et glykæmisk indeks på 35, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 7 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre legumes rangerer Linse- og quinoasalat med grøntsager og urter blandt de laveste i glykæmisk indeks.
Linse- og quinoasalat med grøntsager og urter er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.
Logi Score: 9/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Lav glykæmisk belastning og indeks
- ✓ Højt fiberindhold
- ✓ God planteprotein
- ✗ Moderat kulhydratindhold
- ✗ Let forarbejdet hvis der bruges dåselinser
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 120 kcal |
| Kulhydrater | 19g |
| Sukker (i alt) | 2.2g |
| Naturligt | 2.2g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 4.5g |
| Opløselig | 1.35g |
| Uopløselig | 3.15g |
| Protein | 5.5g |
| Fedt | 2.2g |
| Mættet | 0.3g |
| Umættet | 1.9g |
| Natrium | 40mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Linse- og quinoasalat med grøntsager og urter?
Linse- og quinoasalat med grøntsager og urter har et glykæmisk indeks på 35, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 7 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Er Linse- og quinoasalat med grøntsager og urter godt for personer med insulinresistens?
Linse- og quinoasalat med grøntsager og urter har et lavt glykæmisk indeks (35), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Linse- og quinoasalat med grøntsager og urter blodsukker?
Linse- og quinoasalat med grøntsager og urter har en glykæmisk belastning på 7 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →