Ashwagandha-ekstrakt
Lav GI
GL 0.4 pr. typisk teske (5 g) · GL 8 pr. 100 g
- Meget lav glykæmisk belastning
- Lav næringstæthed sammenlignet med friske urter
Ashwagandha-ekstrakt har et glykæmisk indeks på 20 (Lavt). En typisk teske (5 g) giver en glykæmisk belastning på 0.4.
Opdateret 31. mar. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Ashwagandha-ekstrakt er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Kulhydrater | 40 g |
| Sukker (i alt) | 5 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 10 g |
| Opløselig | 3 g |
| Uopløselig | 7 g |
| Protein | 3 g |
| Fedt | 0.5 g |
| Mættet | 0.1 g |
| Umættet | 0.4 g |
| Natrium | 30 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Meget lav glykæmisk belastning
- Adaptogene egenskaber, der understøtter hormonel balance
- Lav næringstæthed sammenlignet med friske urter
- Potentielle lægemiddelinteraktioner ved langvarig brug
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Ashwagandha-ekstrakt?
Ashwagandha-ekstrakt har et glykæmisk indeks på 20 (Lavt). En typisk teske (5 g) har en glykæmisk belastning på 0.4; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 8.
Er Ashwagandha-ekstrakt godt for personer med insulinresistens?
Ashwagandha-ekstrakt har et lavt glykæmisk indeks (20), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Ashwagandha-ekstrakt blodsukker?
Ashwagandha-ekstrakt har en glykæmisk belastning på 8 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek Ashwagandha-ekstrakt i Logi-appen med din portion.
