bønnefedt
GI 35 · LavtGL 8 / 100 g6/10
Lav GI
35 GI
GL 8 pr. 100 g
Logi-score 6/10
- højt fiberindhold
- moderat natriumindhold
bønnefedt har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
bønnefedt er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
210
Kalorier
22 g
Kulhydrater
6 g
Protein
11 g
Fedt
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Kulhydrater | 22 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Opløselig | 2 g |
| Uopløselig | 4 g |
| Protein | 6 g |
| Fedt | 11 g |
| Mættet | 1.5 g |
| Umættet | 9.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Forarbejdningsgrad
65%
Højt forarbejdet
Hvorfor denne score?
- højt fiberindhold
- lavt indhold af mættet fedt
- plantebaseret protein
- moderat natriumindhold
- indeholder tilsat olie
- moderat forarbejdningsniveau
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for bønnefedt?
bønnefedt har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 8 pr. 100 g.
Er bønnefedt godt for personer med insulinresistens?
bønnefedt har et lavt glykæmisk indeks (35), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker bønnefedt blodsukker?
bønnefedt har en glykæmisk belastning på 8 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek bønnefedt i Logi-appen med din portion.
