Blandet tørrede bønner
Lav GI
GL 9 pr. typisk kop (150 g) · GL 6 pr. 100 g
- Lavt glykæmisk indeks og belastning
- Indeholder moderate mængder kulhydrater
Blandet tørrede bønner har et glykæmisk indeks på 30 (Lavt). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 9.
Opdateret 11. dec. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Blandet tørrede bønner
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Blandet tørrede bønner er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Kulhydrater | 19 g |
| Sukker (i alt) | 0.5 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Opløselig | 1.8 g |
| Uopløselig | 4.2 g |
| Protein | 7.5 g |
| Fedt | 0.5 g |
| Mættet | 0.1 g |
| Umættet | 0.4 g |
| Natrium | 5 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt glykæmisk indeks og belastning
- Højt fiberindhold
- Rig på planteprotein
- Indeholder moderate mængder kulhydrater
- Nogle antinæringsstoffer til stede
- Ingen opløselige fibre opført
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Blandet tørrede bønner?
Blandet tørrede bønner har et glykæmisk indeks på 30 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 9; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 6.
Er Blandet tørrede bønner godt for personer med insulinresistens?
Blandet tørrede bønner har et lavt glykæmisk indeks (30), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Blandet tørrede bønner har den laveste glykæmiske belastning?
Blandet tørrede bønner har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Blandet tørrede bønner i denne database (6 pr. 100 g).
Tjek Blandet tørrede bønner i Logi-appen med din portion.
