laurbærblad
Lav GI
GL 7.3 pr. 100 g
- Højt indhold af kostfibre
- Lav biotilgængelighed af næringsstoffer
laurbærblad har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt).
Gennemgået 31. jul. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #170917 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
laurbærblad er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 tsp, crumbled | 1 g | 0 |
| 1 tbsp, crumbled | 2 g | 0.1 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 313 kcal |
| Kulhydrater | 74.97 g |
| Sukker (i alt) | 8.36 g |
| Naturligt | 8.4 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 26.3 g |
| Opløselig | 7.9 g |
| Uopløselig | 18.4 g |
| Protein | 7.61 g |
| Fedt | 8.36 g |
| Mættet | 2.28 g |
| Umættet | 6.08 g |
| Natrium | 23 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt indhold af kostfibre
- Lavt forarbejdningsniveau
- Anti-inflammatoriske og antioxidante egenskaber
- Lav biotilgængelighed af næringsstoffer
- Risiko for irritation ved indtagelse af hele blade
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Opskrifter med laurbærblad
-
Avgolemono med perlebyg 45 min · 13 ingredienser · avanceret -
Lav-glykæmiske sorte bønne-burgere med røget chipotlesauce 100 min · 22 ingredienser · middel -
Chorizo- og bønnegryde med kerneknækbrød 65 min · 14 ingredienser · middel -
Lav-GI cottage pie med Carisma-kartofler 80 min · 18 ingredienser · middel -
Dildkød med knoldsellerimos 60 min · 12 ingredienser · avanceret -
Kyllingegryde med hvide bønner (lavt glykæmisk indeks) 80 min · 10 ingredienser · middel -
Erwtensoep (Hollandsk ærtepurésuppe med knoldselleri og røget pølse) 60 min · 13 ingredienser · middel -
Gigantes Plaki (Græske ovnbagte smørbønner) 55 min · 12 ingredienser · middel -
Königsberger Klopse i kapersflødesauce med knoldselleripuré 40 min · 16 ingredienser · avanceret -
Lav-glykæmisk kyllingesuppe med zoodles 500 min · 11 ingredienser · middel -
Lav-GI Bruna Bönor med Stekt Fläsk 35 min · 10 ingredienser · middel -
Lav-GI Caldo Verde med hvide bønner 35 min · 10 ingredienser · middel
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for laurbærblad?
laurbærblad har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 7.3 pr. 100 g.
Er laurbærblad godt for personer med insulinresistens?
laurbærblad har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker laurbærblad blodsukker?
laurbærblad har en glykæmisk belastning på 7.3 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek laurbærblad i Logi-appen med din portion.
